Je hoofd staat nooit stil. Er is altijd iets te doen, te regelen of waar je aan denkt. Zelfs als je vrij bent, voel je je onrustig. Je lichaam staat ‘aan’, je ademhaling is sneller en ontspannen lijkt moeilijk. Misschien merk je zelfs dat je moe bent, maar tegelijkertijd niet tot rust kunt komen. Iedereen...

Je slaapt genoeg, maar wordt toch moe wakker. Aan het einde van de middag is je energie op. Sporten, werken of sociale afspraken kosten steeds meer moeite. Of misschien heb je vooral het gevoel dat je lichaam nooit echt herstelt. Iedereen is weleens moe. Maar wanneer vermoeidheid weken of maanden aanhoudt en rust nauwelijks lijkt...

Buikpijn, krampen, een opgeblazen gevoel en steeds moeten opletten wat je eet. De ene dag heb je diarree, de andere dag juist verstopping. Misschien zijn er onderzoeken gedaan, maar is er geen duidelijke lichamelijke afwijking gevonden. Dat betekent niet dat je klachten niet echt zijn. Het prikkelbare-darmsyndroom, vaak afgekort tot PDS, kan veel invloed hebben...

Sommige gebeurtenissen laten diepe sporen na. Misschien is het gevaar al lang voorbij, maar reageert je lichaam nog steeds alsof je alert moet blijven. Je schrikt snel, slaapt slecht, vermijdt bepaalde situaties of voelt je voortdurend gespannen. Je kunt je ook juist verdoofd, afstandelijk of afgesloten voelen. Het kan verwarrend zijn wanneer je verstand weet...

Nek- en schouderklachten: de invloed van houding, spanning en stress Een stijve nek na een lange werkdag, pijnlijke schouders of een zeurende spanning die maar niet lijkt weg te gaan. Nek- en schouderklachten komen veel voor en kunnen behoorlijk hinderlijk zijn. Vaak wordt gedacht aan een verkeerde werkhouding of te lang achter een computer zitten....

Het autonome zenuwstelsel regelt onder andere hartslag, ademhaling en spijsvertering. Het helpt het lichaam om te schakelen tussen inspanning, alertheid en herstel. Bij langdurige belasting kan die balans onder druk komen te staan. Welke signalen kunnen wijzen op langdurige stress? Stress kan zich lichamelijk, mentaal en emotioneel uiten. Niet iedereen ervaart dezelfde klachten. Veelvoorkomende signalen...

Veel mensen lopen al lange tijd rond met klachten. Ze zijn bij de huisarts geweest, hebben onderzoeken gehad, misschien medicatie geprobeerd of verschillende behandelaars gezien — en toch blijven de klachten terugkomen. Dat kan frustrerend zijn. Niet omdat de zorg niet goed is, maar omdat sommige klachten complexer zijn dan één duidelijke oorzaak. Alles lijkt...

Heb je last van opvliegers, slecht slapen, stemmingswisselingen, vermoeidheid of een gevoel dat je jezelf niet meer helemaal herkent? Dan vraag je je misschien af of hormonen een rol spelen. Tijdens de overgang verandert er veel in het lichaam. Toch zijn hormonen niet de enige factor die invloed heeft op hoe je je voelt. Ook...

Lig je vaak wakker terwijl je moe bent? Word je midden in de nacht wakker en kun je daarna moeilijk weer in slaap vallen? Of word je ’s ochtends moe wakker, ondanks dat je voldoende uren hebt geslapen? Dan ben je niet de enige. Slaapproblemen komen veel voor en kunnen een grote impact hebben op...

Voel je je voortdurend moe? Heb je moeite om je te concentreren? Ben je sneller geïrriteerd dan vroeger en lijkt zelfs een kleine taak soms te veel? Dan vraag je je misschien af: heb ik een burn-out? Een burn-out ontstaat meestal niet van de ene op de andere dag. Het is vaak het gevolg van...