Je gaat naar je werk, beantwoordt berichten en doet wat er moet gebeuren. Voor de buitenwereld lijkt alles door te gaan. Maar vanbinnen voelt het anders. Dingen waar je vroeger naar uitkeek, doen je weinig. Afspreken voelt als een opgave. Je bent moe, sneller geïrriteerd of hebt het gevoel dat je vooral de dagen doorkomt....

Een massage, een warme douche of een paar dagen vrij. Je schouders zakken, je nek voelt soepeler en je denkt: eindelijk. Maar een paar dagen later is de spanning terug. Tijdens het werken trek je je schouders weer op. Aan het einde van de dag voelt je nek stijf. Zelfs op de bank merk je...

Je valt in slaap, maar een paar uur later ben je weer wakker. Je kijkt op de klok, draait je om en probeert verder te slapen. Ondertussen begint je hoofd: hoeveel uur heb ik nog? Hoe kom ik morgen de dag door? Nachtelijk wakker worden kan samenhangen met stress, gewoontes, alcohol, lichamelijke klachten of psychische...