Haptotherapie
Soms ben je meer hoofd dan lijf. Je staat continu ‘aan’ en bent zó druk met alles en iedereen, dat je jezelf soms vergeet. En je mist dan ook belangrijke signalen van je lichaam. Herkenbaar? Haptotherapie helpt je om weer in contact te komen met jezelf. Je leert, aan de hand van gesprekken en oefeningen, om weer te luisteren naar wat je lijf je vertelt. Want je lichaam is bron van kennis. Van opgeslagen ervaringen en verhalen. En door daar samen met je haptotherapeut naar te gaan kijken, kom je weer in verbinding met jezelf. Je krijgt meer grip, voelt je rustiger en sterker.

Haptotherapie geeft je eigenaarschap én vrijheid. En dáár word je blijer en gezonder van.

Haptotherapie helpt bij: angst, stress, burn-out en overspannenheid, grenzen, keuzes maken, depressie, trauma, (onverklaarbare) pijn, contact met anderen, intimiteit, gevoelens en emoties, persoonlijke ontwikkeling etc.

Brainspotting
Brainspotting helpt je blokkades te verwerken. Iets belemmert je bewust of onbewust in je dagelijkse leven. Je wilt je verdriet, angst of boosheid verwerken. Of heb je lichamelijke klachten waar geen verklaring voor is. Dan kan het zijn dat er in je hersenen onverwerkte emoties zijn opgeslagen. Via een oefening met je ogen gaan we op zoek naar die blokkades in je hersenen en kun je gevoelens en emoties gaan verwerken. 
Brainspotting is een eenvoudige methode om blokkades en trauma te verwerken. Waarbij je niet veel hoeft te praten. Brainspotting geeft je weer flow in je leven zodat jij weer verder kunt.  

Brainspotting helpt bij: angst, faalangst, trauma, burn-out, rouw en verlies, verwerken van pijnlijke gebeurtenissen, onverklaarbare pijn, stress etc. 

Haptotherapie en brainspotting kunnen goed gecombineerd worden. 
Wil je weten of haptotherapie en/of brainspotting jou kunnen helpen? Neem gerust contact met me op.

Haptotherapie:
Haptotherapie richt zich op het herstellen of verbeteren van het contact met jezelf, je gevoelens en je lichaam. Door middel van gesprekken, aanraking en ervaringsgerichte oefeningen helpt het om bewuster te worden van je gevoelens en om beter in contact te komen met je innerlijke belevingswereld. 

Een behandeling in haptotherapie begint met gesprekken waarin je jouw uitdagingen en doelen bespreekt. Ik zal je daarbij oefeningen voorstellen die gericht zijn op lichaamsbewustzijn en contact maken met je gevoelens. Tijdens de sessies kunnen aanraking en ervaringsoefeningen plaatsvinden, zowel in gesprek als op een behandeltafel. De focus ligt op het verkennen, begrijpen en versterken van jouw gevoelsleven en hoe dat zich manifesteert in je dagelijks functioneren. Je krijgt zicht op jouw patronen bij jouw hulpvraag en krijgt keuze in manieren hoe je hier anders mee om kunt gaan. De specifieke aanpak kan variëren afhankelijk van jouw behoeften.

Als aanraking (nog) te dichtbij voelt of niet goed past, zijn er veel andere manieren die we kunnen gebruiken.

Brainspotting:
Brainspotting is een laagdrempelige en effectieve methode waarbij je niet veel hoeft te praten. Je zit op een stoel, krijgt een koptelefoon met bilaterale muziek op en kijkt naar een bepaald punt.
Deze oogpositie bepalen we samen en is gelinkt aan een brainspot, een ‘blokkerende herinnering’ in je hersenen waar je emoties hebt vastgezet. Tijdens de sessie ga je voelen wat er in je lijf gebeurt zodat er ruimte kan komen in de blokkades en je deze kunt verwerken.

We werken met gedeeltes van je hersenen (het lymbisch systeem en hersenstam) die aan gevoelservaringen gerelateerd zijn. Vanuit je hersenen werkt dit door naar je zenuwstelsel, spieren en de rest van je lijf. 

Haptotherapie en brainspotting kunnen goed gecombineerd worden. 

Tijdsduur: 60 minuten

Ik vind het fijn om met mensen te werken en samen te werken aan meer levensgeluk. Dat blijft echt bijzonder! Haptonomie heeft mezelf ook verrijkt, mijn gevoelsleven is verruimd en mijn lijf is mijn beste raadgever geworden.

Voordat ik haptonomie deed stotterde ik en had angst om mijn stem te laten horen. Dat is zeker veranderd! Ik praat veel makkelijker en laat mezelf meer zien en horen. En dat kleine stottertje wat er soms nog is, is eigenlijk ook wel charmant.