Mijn naam is Suzanne van Wensveen, en ik werk als Oefentherapeut Mensendieck en Slaapoefentherapeut. Ik werk bij Studio Oost West en heb daarnaast een praktijklocatie in de wijk Kralingen in Rotterdam. Ik behandel diverse klachten, zoals rug-, nek- en schouderklachten, houdingsproblemen, spanningsklachten, hyperventilatie en slaapproblemen. Door mijn aansluiting bij het Netwerk Chronische Pijn en het Landelijk Netwerk Slaapoefentherapeuten blijf ik altijd op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen in mijn vakgebied.

Ik werk graag samen met jou aan het verbeteren van houdings- en bewegingspatronen of slaapgewoonten. Mijn doel is je te leren hoe je zelf de klachten kunt verminderen, zodat je minder beperkingen ervaart in het dagelijks leven. Ik ondersteun je graag bij het vinden van een duurzame oplossing voor de klachten.

In mijn vrije tijd beoefen ik yoga en pilates, en geniet ik ervan om creatief bezig te zijn. Deze creativiteit breng ik graag ook in mijn behandelingen naar voren!

Je kunt bij mij terecht met vragen over:

• Houdingsgerelateerde klachten of preventief verbeteren van de houding
• Arm-, nek- en schouderklachten
• Rugklachten en bekkenklachten
• Reuma, artrose en osteoporose
• Spanningshoofdpijn
• Ademhalingsklachten zoals hyperventilatie
• Aanhoudende pijn en vermoeidheid
• Diverse slaapproblematiek (hierover lees je meer op mijn pagina over slaapproblemen.

Dit is slechts een greep uit de klachten waarmee je bij de oefentherapeut terecht kunt. Ook voor andere klachten ben je welkom. Als je twijfelt of je bij de oefentherapeut op de juiste plaatst bent, meer informatie wenst of een afspraak wilt maken, neem dan gerust contact met me op via 06-22151941 of info@oefentherapiekralingen.nl. Ik help je graag verder.

Intake: Het eerste consult begint met een uitgebreide intake waarin we samen jouw klachten bespreken en ik een lichamelijk onderzoek uitvoer. Op basis hiervan stel ik een persoonlijk behandelplan op, afgestemd op jouw specifieke situatie en doelen.

Behandeling Oefentherapie Mensendieck: Tijdens deze sessies help ik je bewust te worden van de relatie tussen de klachten en je manier van bewegen. We werken samen aan gerichte oefeningen en ik geef je praktische adviezen om je houding en bewegingen te verbeteren. Naast het optimaliseren van dagelijkse houdingen, kunnen we ook werken aan het ontspannen of versterken van specifieke spieren om de juiste balans in het lichaam te herstellen. Ik begeleid je stap voor stap, zodat je leert hoe je zelf klachten kunt verminderen en voorkomen.

Behandeling Slaapoefentherapie: Bij slaapproblemen werk ik vanuit een 24-uurs visie, waarbij we zowel je nachtrust als je dagroutine onder de loep nemen. Ik kijk op een brede manier naar het slaapprobleem en de factoren gedurende de dag en de nacht die hierop van invloed zijn. Afhankelijk van jouw situatie kan het behandelplan bestaan uit relaxatietraining, mindfulness, inzicht opdoen in je slaappatroon, leefstijlcoaching en aanpassing van je slaapschema (slaaprestrictie). Ook kan cognitieve gedragstherapie worden ingezet om positiever of neutraler te leren denken en handelen ten aanzien van het slaapprobleem. Vaak is een combinatie van deze elementen nodig voor een effectief resultaat.

Een behandelsessie duurt circa 25-30 minuten.

Mijn passie voor beweging en het helpen van mensen in hun zoektocht naar balans en herstel, heeft me geïnspireerd om oefentherapeut te worden. Ik vind het belangrijk dat iedereen in staat is om met plezier te bewegen, en geniet ervan om mensen te begeleiden naar een gezonder leven. Het is bijzonder om te zien hoe zelfs kleine veranderingen in hun dagelijkse gewoonten een aanzienlijke positieve invloed kunnen hebben op hun gezondheid en welzijn