Mijn naam is Lotte Hamelink (zij/haar), oprichter van Mindful Herstel waarbinnen ik traumasensitieve yoga (TCTSY) en mindfulness aanbied. Daarnaast werk ik als dansdocent en ervaringsdeskundige.

Ik heb Mindful Herstel opgericht na een lange zoektocht die ik zelf heb afgelegd in mijn eigen herstel van trauma (C-PTSS). Zowel yoga als mindfulness hielpen me bij mijn herstel doordat ze me in contact brachten met mijn lichaam en wat zich daarin afspeelde. Door bekend te raken met wat er bij mij van binnen speelde, leerde ik te herkennen wanneer spanning opliep. Mindfulness leerde me om met mijn gevoelens te kunnen zijn, hoe zij vanzelf weer van intensiteit veranderen, zonder dat ik daar wat voor hoef te doen. En yoga leerde me ’tools’ om om te kunnen gaan met gevoelens en spanning wanneer zij té intens werden, zodat ik dit kon doseren. Zo kon ik steeds beter met mijn emoties omgaan, en werd traumaverwerking mogelijk.

Bij Studio Oost-West bied ik o.a. Trauma Center Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY) aan, bedoeld ter aanvulling bij de behandeling van ontwikkelings- en complex trauma. Het is ontwikkeld aan het Center for Trauma and Embodiment bij het Justice Resource Institute (JRI) in Brookline, Massachusetts onder leiding van Bessel van der Kolk en David Emerson. TCTSY is gebaseerd op hatha-yoga, traumatheorie, hechtingstheorie en neurowetenschap.

Traumasensitieve yoga biedt je de mogelijkheid om op je eigen tempo contact met je lichaam te maken, zodat je met toenemende mate je lichaam als veilig kan gaan ervaren.

Omdat de focus op de interne beleving ligt en er gebruik wordt gemaakt van uitnodiging en het bieden van verschillende opties, kun je oefenen met het maken van keuzes in afstemming op de behoeften van je lichaam.

Telefoon: 06-23904911
Email : info@mindfulherstel.nl
Website: www.mindfulherstel.nl
Instagram: mindfulherstel