Je lichaam weet meer dan je denkt! Rebalancing is een lichaamsgerichte therapie die gericht is op het herstellen van de balans tussen lichaam en geest. De geest, het denken, kennen we meestal goed, maar het lichaam? Rebalancing combineert technieken uit verschillende disciplines zoals massage, ademhalingsoefeningen, meditatie en voice dialogue. Het is gericht op bewustwording van wat er in het lichaam te voelen is om fysieke en emotionele spanningen te verminderen. Door emoties en blokkades in het lichaam in jouw eigen tempo ruimte te geven en te doorvoelen ontstaat er ruimte in het lichaam en kan er weer energie gaan stromen. Zodat je weer meer kunt gaan vertrouwen op de eigen wijsheid in jouw lichaam.

Rebalancing is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een holistische benadering om stress en fysieke klachten te verminderen. Het kan ook effectief zijn voor mensen die weinig of niets voelen, of die hun algehele welzijn willen verbeteren en een diepere connectie met hun lichaam willen ervaren.

Een Rebalancing sessie duurt ongeveer anderhalf uur en begint met een kort gesprek over wat er op dit moment bij jou speelt. Afgestemd op wat er nodig is maak ik vervolgens gebruik van één of meerdere behulpzame technieken zoals:

Massage met verschillende technieken van zacht tot stevig, met levendigheid tot stille aanraking
Bodyscan
Werken met je ademhaling
Aandacht voor je lichaamshouding
Voice dialogue

Toen ik in 2022 de Open Dag van de Rebalancing school bezocht, voelde ik een grote en vanzelfsprekende JA: dit wil ik verder onderzoeken, hier wil ik verder mee. En die JA voel ik nu nog steeds. Dat wil natuurlijk niet zeggen dat het traject alleen maar makkelijk en leuk is. Ik ben mezelf echt tegengekomen: hoe doe ik dingen, hoe ben ik, waar komt dat vandaan? Op veel momenten had ik een masker op, en presenteerde ik een andere, meer wenselijke Annette dat hoe ik me vanbinnen voelde. Het me bewust worden van wát ik eigenlijk van binnen voelde was een eerste stap. Ik voel me meer mezelf, completer en meer ‘in’ mijn lichaam. Maar het blijft een ontdekkingsreis, er is altijd wel weer iets nieuws om te onderzoeken, of juist iets ouds. Rebalancing helpt mij hierin.

Daarnaast doe ik al meer dan tien jaar zen meditatie bij Zen Centrum Rotterdam. Ook dat gaat over zijn met wat er is, je leven léven, in aandacht en met bewustzijn. Bij Yoga Vidya Rotterdam deed ik een 2-jarige hatha yoga-opleiding die ik in 2016 afrondde, en in 2018 heb ik een Yin Yoga opleiding afgerond bij Yoga Vidya Bad Meinberg (Duitsland).