Bewust en ontspannen je zwangerschap leren beleven en zo met vertrouwen de bevalling tegemoet zien. Complete cursus waarin je vertrouwd raakt met thema’s als ontspanning, concentratie en kracht zodat je deze tijdens de bevalling vanzelfsprekend toe kunt passen.

Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. Maak nu gebruik van het kennismakingsaanbod: 3 lessen voor € 30,-.

Bewust en ontspannen je zwangerschap leren beleven en zo met vertrouwen de bevalling tegemoet zien. Complete cursus waarin je vertrouwd raakt met thema’s als ontspanning, concentratie en kracht zodat je deze tijdens de bevalling vanzelfsprekend toe kunt passen.

Hoe voel jij je na je bevalling? Je hebt je aandacht natuurlijk bij de zorg voor je kindje. Maar hoe is het met jou, je herstel? Mama yoga: gun jezelf de tijd om je eigen lichaam weer terugvinden. Je gaat uit van wat jij op dit moment nodig hebt. Speciale aandacht voor buik, bekken, schouders en rug. Vanaf 6 weken na de bevalling kun je meedoen. Na 5 lessen voel je je stabieler, sterker en meer ontspannen.