BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//studiooostwest.nl - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:studiooostwest.nl
X-ORIGINAL-URL:https://studiooostwest.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor studiooostwest.nl
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20300331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20301027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20310330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20311026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20320328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20321031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310114T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310114T211500
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260325T135921Z
LAST-MODIFIED:20260325T205736Z
UID:10005709-1926187200-1926191700@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs-2/2031-01-14/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310116T180000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310116T191500
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260225T120716Z
LAST-MODIFIED:20260225T154749Z
UID:10003142-1926352800-1926357300@studiooostwest.nl
SUMMARY:Prenatal Yoga with Geesje
DESCRIPTION:Pregnancy yoga is a gentle and empowering way to support your body and mind during pregnancy while consciously preparing for childbirth. This 12-week course helps you slow down\, connect with your baby\, and build trust in your body’s natural ability to give birth. \n\n\n\nThrough mindful movement\, relaxation techniques\, and breathing exercices\, you develop strength\, flexibility and inner calm – essential tools for pregnancy\, labor and early motherhood. \n\n\n\nMore info/application: info@yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocation: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9th floor\, Entrance A. Ring: Press 9\, Choose Shen \n\n\n\nWelcome from:  17.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/prenatal-yoga-with-geesje/2031-01-16/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310116T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310116T210000
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260225T121123Z
LAST-MODIFIED:20260422T190744Z
UID:10003686-1926359100-1926363600@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Donderdagavond in groepsverband. \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. \n\n\n\nMaak nu gebruik van het kennismakingsaanbod: 3 lessen voor € 30\,- \n\n\n\nMeer info: www.yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 19.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje/2031-01-16/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310120T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310120T101500
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260422T190225Z
LAST-MODIFIED:20260422T190647Z
UID:10006672-1926666000-1926670500@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Maandag in groepsverband.  \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. \n\n\n\nMaak nu gebruik van het kennismakingsaanbod: 3 lessen voor € 30\,- \n\n\n\nMeer info: www.yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 9.00 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje-3/2031-01-20/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310120T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310120T121500
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260415T134214Z
LAST-MODIFIED:20260422T190956Z
UID:10006411-1926673200-1926677700@studiooostwest.nl
SUMMARY:Milde Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Milde yoga is een wekelijkse les op maandagochtend in groepsverband \n\n\n\nBevat een gewone les te veel uitdaging voor je? Vanwege je leeftijd of een blessure\, dan kan een milde les toegankelijker voor je zijn. Zachtere oefeningen die minder lang worden aangehouden. Veel aandacht voor het soepel houden van de gewrichten. Je gaat uit van de mogelijkheden die jij op dit moment hebt. De les eindigt met een lange ontspanning. \n\n\n\nMaak nu gebruik van het kennismakingsaanbod: 3 lessen voor € 30\,– \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 10.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/milde-yoga-met-geesje-2/2031-01-20/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310121T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310121T211500
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260325T135921Z
LAST-MODIFIED:20260325T205736Z
UID:10005710-1926792000-1926796500@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs-2/2031-01-21/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310123T180000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310123T191500
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260225T120716Z
LAST-MODIFIED:20260225T154749Z
UID:10003143-1926957600-1926962100@studiooostwest.nl
SUMMARY:Prenatal Yoga with Geesje
DESCRIPTION:Pregnancy yoga is a gentle and empowering way to support your body and mind during pregnancy while consciously preparing for childbirth. This 12-week course helps you slow down\, connect with your baby\, and build trust in your body’s natural ability to give birth. \n\n\n\nThrough mindful movement\, relaxation techniques\, and breathing exercices\, you develop strength\, flexibility and inner calm – essential tools for pregnancy\, labor and early motherhood. \n\n\n\nMore info/application: info@yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocation: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9th floor\, Entrance A. Ring: Press 9\, Choose Shen \n\n\n\nWelcome from:  17.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/prenatal-yoga-with-geesje/2031-01-23/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310123T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310123T210000
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260225T121123Z
LAST-MODIFIED:20260422T190744Z
UID:10003687-1926963900-1926968400@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Donderdagavond in groepsverband. \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. \n\n\n\nMaak nu gebruik van het kennismakingsaanbod: 3 lessen voor € 30\,- \n\n\n\nMeer info: www.yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 19.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje/2031-01-23/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310124T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310124T180000
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260330T105312Z
LAST-MODIFIED:20260403T173356Z
UID:10005887-1927038600-1927044000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Twee-wekelijks op vrijdag: Energetische meditatie door Sylvia Tuankotta
DESCRIPTION:Introductie in Energetische Meditatie met Sylvia Tuankotta. Sylvia is Energetisch Therapeut en Trainer Energetische Meditatie.De druk van buitenaf (relaties\, werk) en van binnenuit (emoties\, kwalen\, ziekten) werkt stagnerend op onze energie. Het lijkt of al die invloeden je overkomen. Door Energetische Meditatie geef je bewust sturing aan je bestaan. Je gaat ‘lichter’ leven!  Je combineert op een praktische manier het mediteren met energetische oefeningen. Kom eens langs op een vrijdag om af te schalen van misschien wel een drukke week en laat je inspireren! Zie voor meer info en uitleg: www.tuankotta.nlInloop: Vanaf 16.00 uurKosten: Euro 20\,00 per workshopLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 122 Unit C\, Ruimte: Nieuwe Haven op de begane grond
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/wekelijks-op-vrijdag-energetische-meditatie-door-sylvia-tuankotta/2031-01-24/
ORGANIZER;CN="Sylvia Tuankotta":MAILTO:sylvia@tuankotta.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310127T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310127T101500
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260422T190225Z
LAST-MODIFIED:20260422T190647Z
UID:10006673-1927270800-1927275300@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Maandag in groepsverband.  \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. \n\n\n\nMaak nu gebruik van het kennismakingsaanbod: 3 lessen voor € 30\,- \n\n\n\nMeer info: www.yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 9.00 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje-3/2031-01-27/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310127T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310127T121500
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260415T134214Z
LAST-MODIFIED:20260422T190956Z
UID:10006412-1927278000-1927282500@studiooostwest.nl
SUMMARY:Milde Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Milde yoga is een wekelijkse les op maandagochtend in groepsverband \n\n\n\nBevat een gewone les te veel uitdaging voor je? Vanwege je leeftijd of een blessure\, dan kan een milde les toegankelijker voor je zijn. Zachtere oefeningen die minder lang worden aangehouden. Veel aandacht voor het soepel houden van de gewrichten. Je gaat uit van de mogelijkheden die jij op dit moment hebt. De les eindigt met een lange ontspanning. \n\n\n\nMaak nu gebruik van het kennismakingsaanbod: 3 lessen voor € 30\,– \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 10.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/milde-yoga-met-geesje-2/2031-01-27/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310128T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310128T211500
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260325T135921Z
LAST-MODIFIED:20260325T205736Z
UID:10005711-1927396800-1927401300@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs-2/2031-01-28/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310130T180000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310130T191500
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260225T120716Z
LAST-MODIFIED:20260225T154749Z
UID:10003144-1927562400-1927566900@studiooostwest.nl
SUMMARY:Prenatal Yoga with Geesje
DESCRIPTION:Pregnancy yoga is a gentle and empowering way to support your body and mind during pregnancy while consciously preparing for childbirth. This 12-week course helps you slow down\, connect with your baby\, and build trust in your body’s natural ability to give birth. \n\n\n\nThrough mindful movement\, relaxation techniques\, and breathing exercices\, you develop strength\, flexibility and inner calm – essential tools for pregnancy\, labor and early motherhood. \n\n\n\nMore info/application: info@yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocation: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9th floor\, Entrance A. Ring: Press 9\, Choose Shen \n\n\n\nWelcome from:  17.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/prenatal-yoga-with-geesje/2031-01-30/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310130T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310130T210000
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260225T121123Z
LAST-MODIFIED:20260422T190744Z
UID:10003688-1927568700-1927573200@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Donderdagavond in groepsverband. \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. \n\n\n\nMaak nu gebruik van het kennismakingsaanbod: 3 lessen voor € 30\,- \n\n\n\nMeer info: www.yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 19.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje/2031-01-30/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310203T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310203T101500
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260422T190225Z
LAST-MODIFIED:20260422T190647Z
UID:10006674-1927875600-1927880100@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Maandag in groepsverband.  \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. \n\n\n\nMaak nu gebruik van het kennismakingsaanbod: 3 lessen voor € 30\,- \n\n\n\nMeer info: www.yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 9.00 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje-3/2031-02-03/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310203T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310203T121500
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260415T134214Z
LAST-MODIFIED:20260422T190956Z
UID:10006413-1927882800-1927887300@studiooostwest.nl
SUMMARY:Milde Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Milde yoga is een wekelijkse les op maandagochtend in groepsverband \n\n\n\nBevat een gewone les te veel uitdaging voor je? Vanwege je leeftijd of een blessure\, dan kan een milde les toegankelijker voor je zijn. Zachtere oefeningen die minder lang worden aangehouden. Veel aandacht voor het soepel houden van de gewrichten. Je gaat uit van de mogelijkheden die jij op dit moment hebt. De les eindigt met een lange ontspanning. \n\n\n\nMaak nu gebruik van het kennismakingsaanbod: 3 lessen voor € 30\,– \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 10.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/milde-yoga-met-geesje-2/2031-02-03/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310204T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310204T211500
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260325T135921Z
LAST-MODIFIED:20260325T205736Z
UID:10005712-1928001600-1928006100@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs-2/2031-02-04/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310206T180000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310206T191500
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260225T120716Z
LAST-MODIFIED:20260225T154749Z
UID:10003145-1928167200-1928171700@studiooostwest.nl
SUMMARY:Prenatal Yoga with Geesje
DESCRIPTION:Pregnancy yoga is a gentle and empowering way to support your body and mind during pregnancy while consciously preparing for childbirth. This 12-week course helps you slow down\, connect with your baby\, and build trust in your body’s natural ability to give birth. \n\n\n\nThrough mindful movement\, relaxation techniques\, and breathing exercices\, you develop strength\, flexibility and inner calm – essential tools for pregnancy\, labor and early motherhood. \n\n\n\nMore info/application: info@yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocation: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9th floor\, Entrance A. Ring: Press 9\, Choose Shen \n\n\n\nWelcome from:  17.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/prenatal-yoga-with-geesje/2031-02-06/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310206T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310206T210000
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260225T121123Z
LAST-MODIFIED:20260422T190744Z
UID:10003689-1928173500-1928178000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Donderdagavond in groepsverband. \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. \n\n\n\nMaak nu gebruik van het kennismakingsaanbod: 3 lessen voor € 30\,- \n\n\n\nMeer info: www.yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 19.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje/2031-02-06/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310207T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310207T180000
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260330T105312Z
LAST-MODIFIED:20260403T173356Z
UID:10005888-1928248200-1928253600@studiooostwest.nl
SUMMARY:Twee-wekelijks op vrijdag: Energetische meditatie door Sylvia Tuankotta
DESCRIPTION:Introductie in Energetische Meditatie met Sylvia Tuankotta. Sylvia is Energetisch Therapeut en Trainer Energetische Meditatie.De druk van buitenaf (relaties\, werk) en van binnenuit (emoties\, kwalen\, ziekten) werkt stagnerend op onze energie. Het lijkt of al die invloeden je overkomen. Door Energetische Meditatie geef je bewust sturing aan je bestaan. Je gaat ‘lichter’ leven!  Je combineert op een praktische manier het mediteren met energetische oefeningen. Kom eens langs op een vrijdag om af te schalen van misschien wel een drukke week en laat je inspireren! Zie voor meer info en uitleg: www.tuankotta.nlInloop: Vanaf 16.00 uurKosten: Euro 20\,00 per workshopLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 122 Unit C\, Ruimte: Nieuwe Haven op de begane grond
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/wekelijks-op-vrijdag-energetische-meditatie-door-sylvia-tuankotta/2031-02-07/
ORGANIZER;CN="Sylvia Tuankotta":MAILTO:sylvia@tuankotta.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310210T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310210T101500
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260422T190225Z
LAST-MODIFIED:20260422T190647Z
UID:10006675-1928480400-1928484900@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Maandag in groepsverband.  \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. \n\n\n\nMaak nu gebruik van het kennismakingsaanbod: 3 lessen voor € 30\,- \n\n\n\nMeer info: www.yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 9.00 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje-3/2031-02-10/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310210T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310210T121500
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260415T134214Z
LAST-MODIFIED:20260422T190956Z
UID:10006414-1928487600-1928492100@studiooostwest.nl
SUMMARY:Milde Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Milde yoga is een wekelijkse les op maandagochtend in groepsverband \n\n\n\nBevat een gewone les te veel uitdaging voor je? Vanwege je leeftijd of een blessure\, dan kan een milde les toegankelijker voor je zijn. Zachtere oefeningen die minder lang worden aangehouden. Veel aandacht voor het soepel houden van de gewrichten. Je gaat uit van de mogelijkheden die jij op dit moment hebt. De les eindigt met een lange ontspanning. \n\n\n\nMaak nu gebruik van het kennismakingsaanbod: 3 lessen voor € 30\,– \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 10.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/milde-yoga-met-geesje-2/2031-02-10/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310211T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310211T211500
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260325T135921Z
LAST-MODIFIED:20260325T205736Z
UID:10005713-1928606400-1928610900@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs-2/2031-02-11/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310213T180000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310213T191500
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260225T120716Z
LAST-MODIFIED:20260225T154749Z
UID:10003146-1928772000-1928776500@studiooostwest.nl
SUMMARY:Prenatal Yoga with Geesje
DESCRIPTION:Pregnancy yoga is a gentle and empowering way to support your body and mind during pregnancy while consciously preparing for childbirth. This 12-week course helps you slow down\, connect with your baby\, and build trust in your body’s natural ability to give birth. \n\n\n\nThrough mindful movement\, relaxation techniques\, and breathing exercices\, you develop strength\, flexibility and inner calm – essential tools for pregnancy\, labor and early motherhood. \n\n\n\nMore info/application: info@yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocation: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9th floor\, Entrance A. Ring: Press 9\, Choose Shen \n\n\n\nWelcome from:  17.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/prenatal-yoga-with-geesje/2031-02-13/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310213T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310213T210000
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260225T121123Z
LAST-MODIFIED:20260422T190744Z
UID:10003690-1928778300-1928782800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Donderdagavond in groepsverband. \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. \n\n\n\nMaak nu gebruik van het kennismakingsaanbod: 3 lessen voor € 30\,- \n\n\n\nMeer info: www.yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 19.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje/2031-02-13/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310217T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310217T101500
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260422T190225Z
LAST-MODIFIED:20260422T190647Z
UID:10006676-1929085200-1929089700@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Maandag in groepsverband.  \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. \n\n\n\nMaak nu gebruik van het kennismakingsaanbod: 3 lessen voor € 30\,- \n\n\n\nMeer info: www.yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 9.00 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje-3/2031-02-17/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310217T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310217T121500
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260415T134214Z
LAST-MODIFIED:20260422T190956Z
UID:10006415-1929092400-1929096900@studiooostwest.nl
SUMMARY:Milde Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Milde yoga is een wekelijkse les op maandagochtend in groepsverband \n\n\n\nBevat een gewone les te veel uitdaging voor je? Vanwege je leeftijd of een blessure\, dan kan een milde les toegankelijker voor je zijn. Zachtere oefeningen die minder lang worden aangehouden. Veel aandacht voor het soepel houden van de gewrichten. Je gaat uit van de mogelijkheden die jij op dit moment hebt. De les eindigt met een lange ontspanning. \n\n\n\nMaak nu gebruik van het kennismakingsaanbod: 3 lessen voor € 30\,– \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 10.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/milde-yoga-met-geesje-2/2031-02-17/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310218T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310218T211500
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260325T135921Z
LAST-MODIFIED:20260325T205736Z
UID:10005714-1929211200-1929215700@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs-2/2031-02-18/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310220T180000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310220T191500
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260225T120716Z
LAST-MODIFIED:20260225T154749Z
UID:10003147-1929376800-1929381300@studiooostwest.nl
SUMMARY:Prenatal Yoga with Geesje
DESCRIPTION:Pregnancy yoga is a gentle and empowering way to support your body and mind during pregnancy while consciously preparing for childbirth. This 12-week course helps you slow down\, connect with your baby\, and build trust in your body’s natural ability to give birth. \n\n\n\nThrough mindful movement\, relaxation techniques\, and breathing exercices\, you develop strength\, flexibility and inner calm – essential tools for pregnancy\, labor and early motherhood. \n\n\n\nMore info/application: info@yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocation: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9th floor\, Entrance A. Ring: Press 9\, Choose Shen \n\n\n\nWelcome from:  17.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/prenatal-yoga-with-geesje/2031-02-20/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20310220T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20310220T210000
DTSTAMP:20260423T001255
CREATED:20260225T121123Z
LAST-MODIFIED:20260422T190744Z
UID:10003691-1929383100-1929387600@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Donderdagavond in groepsverband. \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. \n\n\n\nMaak nu gebruik van het kennismakingsaanbod: 3 lessen voor € 30\,- \n\n\n\nMeer info: www.yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 19.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje/2031-02-20/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR