studiooostwest.nl

Dansimprovisatie door Alina Jacobs
2025-07-15 18:30 - 20:00, 2025-07-22 18:30 - 20:00, 2025-07-29 18:30 - 20:00, 2025-08-05 18:30 - 20:00, 2025-08-12 18:30 - 20:00, 2025-08-19 18:30 - 20:00, 2025-08-26 18:30 - 20:00 (Europe/Amsterdam) | Studio Oost West, Westblaak 122-Unit C, Rotterdam, 3012 KM
Elke dinsdagavond in Studio Oost West
Binnen de dansimprovisatie lessen met Alina Jacobs word je begeleid naar het ontwikkelen van je eigen danstaal. Alina is danspedagoog, trainer en Choreograaf. Samen en met plezier groeien staat centraal in de lessen.
Geleide – en gestructureerde improvisatie in afwisseling met lichaamstraining en danstechnische oefeningen bieden een ieder een veilige, inspirerende en uitdagende “playground” om zichzelf binnen dans te ervaren en verder te ontwikkelen. Het werk bevordert zelfexpressie, creativiteit, muzikaliteit en het ontwikkelen van een dieper begrip van het eigen lichaam en zijn bewegingsmogelijkheden.
Je bent op elk moment welkom om een proefles te volgen. Bekijk hier een impressie van een dansimprovisatie les

Calmfulness sessie door Gil Lont
2025-07-16 19:00 - 20:30, 2025-07-21 19:00 - 20:30, 2025-07-23 19:00 - 20:30, 2025-07-28 19:00 - 20:30, 2025-07-30 19:00 - 20:30, 2025-08-04 19:00 - 20:30, 2025-08-06 19:00 - 20:30, 2025-08-11 19:00 - 20:30 and 5 more dates
De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies, gehouden in Rotterdam Studio Oost West, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn.

Voor specifieke data, tijden, reserveringen en meer informatie, bezoek de officiële website Calmfulness

Gyrokinesis door Alina Jacobs
2025-07-21 16:45 - 17:45, 2025-07-28 16:45 - 17:45, 2025-08-04 16:45 - 17:45, 2025-08-11 16:45 - 17:45, 2025-08-18 16:45 - 17:45, 2025-08-25 16:45 - 17:45
De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte)
In de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen.
Voor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332
GYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.

Cursus Traumasensitieve yoga door Lotte Hamelink
2025-07-28 11:00 - 12:00, 2025-08-04 11:00 - 12:00, 2025-08-11 11:00 - 12:00, 2025-08-18 11:00 - 12:00
Inhoud cursus:

Deze groepscursus bestaat uit vijf yogasessies, en start op 16 mei 2025. Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (TCTSY) is een evidence-based behandeling voor complex trauma en PTSS. Het is ontwikkeld aan het Center for Trauma and Embodiment, door David Emerson in samenwerking met Bessel van der Kolk. TCTSY is gebaseerd op hatha-yoga, traumatheorie, hechtingstheorie en neurowetenschap.

Er is thee na afloop.

Locatie: Studio Oost West, Westblaak 146, Ruimte: Shen

Inloop vanaf 10.45 uur.

Prijs? € 100,00Officiële website: www.mindfulherstel.nlE-mail: info@mindfulherstel.nlMobiel: 0623904911
