studiooostwest.nl

Training Mindfulness (MBSR/MBCT) door Mikis Stekelenburg
2031-04-15 19:30 - 21:30, 2031-04-16 19:30 - 21:30, 2031-04-22 19:30 - 21:30, 2031-04-23 19:30 - 21:30 (Europe/Amsterdam)
Op Dinsdag- en Woensdagavond een 8-weekse, ervaringsgerichte training die je leert je aandacht te richten op wat hier en nu aan de orde is, niet teveel in het hoofd te zitten, en meer open te staan voor emoties en gevoelens, ook op momenten dat die onaangenaam zijn. Inclusief een reader en audiobestanden om thuis te oefenen.

Startdata: 6 Mei, 19 Mei, 16 September en 16 Oktober 2026. Voor exacte data en praktische informatie: Zie centrumbodhi.nl

Locatie: Westblaak 122, Unit C, Begane grond. Ruimte: Nieuwe HavenTijd: 19.30-21.30 uurThee tijdens pauzeKosten: Euro 495,00 incl 21% BTW. De trainers zijn Registertrainer, waardoor aanspraak kan worden gemaakt op (gedeeltelijke) vergoeding door ziektekostenverzekeraars.

Hatha Yoga met Geesje
2031-04-17 19:45 - 21:00
Hatha Yoga is een wekelijkse les op Donderdagavond in groepsverband.

Korte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening.

Maak nu gebruik van het kennismakingsaanbod: 3 lessen voor € 30,-

Meer info: www.yogametgeesje.nl

Locatie: Studio Oost West, Westblaak 146, 9e verdieping, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen, dan met de pijltjes naar Shen, dan het belsymbool intoetsen.

Inloop: Vanaf 19.30 uur

Hatha Yoga met Geesje
2031-04-21 09:00 - 10:15
Hatha Yoga is een wekelijkse les op Maandag in groepsverband.

Korte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening.

Maak nu gebruik van het kennismakingsaanbod: 3 lessen voor € 30,-

Meer info: www.yogametgeesje.nl

Locatie: Studio Oost West, Westblaak 146, 9e verdieping, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen, dan met de pijltjes naar Shen, dan het belsymbool intoetsen.

Inloop: Vanaf 9.00 uur

Milde Yoga met Geesje
2031-04-21 11:00 - 12:15
Milde yoga is een wekelijkse les op maandagochtend in groepsverband

Bevat een gewone les te veel uitdaging voor je? Vanwege je leeftijd of een blessure, dan kan een milde les toegankelijker voor je zijn. Zachtere oefeningen die minder lang worden aangehouden. Veel aandacht voor het soepel houden van de gewrichten. Je gaat uit van de mogelijkheden die jij op dit moment hebt. De les eindigt met een lange ontspanning.

Maak nu gebruik van het kennismakingsaanbod: 3 lessen voor € 30,–

Locatie: Studio Oost West, Westblaak 146, 9e verdieping, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen, dan met de pijltjes naar Shen, dan het belsymbool intoetsen.

Inloop: Vanaf 10.45 uur
