BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//studiooostwest.nl - ECPv6.15.19//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:studiooostwest.nl
X-ORIGINAL-URL:https://studiooostwest.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor studiooostwest.nl
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251117T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251117T203000
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001341-1763406000-1763411400@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2025-11-17/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251117T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251117T174500
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20241223T212006Z
LAST-MODIFIED:20250320T202328Z
UID:10000042-1763397900-1763401500@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs/2025-11-17/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251117T104500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251117T120000
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20250817T133933Z
LAST-MODIFIED:20251126T205247Z
UID:10001844-1763376300-1763380800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Milde Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Milde yoga is een wekelijkse les op maandagochtend in groepsverband \n\n\n\nBevat een gewone les te veel uitdaging voor je? Vanwege je leeftijd of een blessure\, dan kan een milde les toegankelijker voor je zijn. Zachtere oefeningen die minder lang worden aangehouden. Veel aandacht voor het soepel houden van de gewrichten. Je gaat uit van de mogelijkheden die jij op dit moment hebt. De les eindigt met een lange ontspanning. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 10.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/milde-yoga/2025-11-17/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251117T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251117T103000
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20250402T194313Z
LAST-MODIFIED:20251126T205429Z
UID:10002107-1763370900-1763375400@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Maandag in groepsverband.  \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! Meer info: www.yogametgeesje.nl  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 9.00 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/nieuw-event-template/2025-11-17/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251115T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251115T101500
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20250711T151618Z
LAST-MODIFIED:20251126T205206Z
UID:10001031-1763197200-1763201700@studiooostwest.nl
SUMMARY:Zwangerschapsyoga met Geesje
DESCRIPTION:De zwangerschapsyoga is een doorlopende cursus van 12 lessen in een kleine groep. Je kunt iedere eerste les van de maand starten. \n\n\n\nKorte omschrijving EventBewust en ontspannen je zwangerschap leren beleven en zo met vertrouwen de bevalling tegemoet zien. Complete cursus waarin je vertrouwd raakt met thema’s als ontspanning\, concentratie en kracht zodat je deze tijdens de bevalling vanzelfsprekend toe kunt passen. Elke laatste les van de maand is een les samen met je (beval)partner waarin deze leert hoe zij/hij jou kan ondersteunen tijdens de zwangerschap maar zeker ook tijdens de bevalling. Aan bod komen houdingen\, ontspanningstechnieken\, massage\, praktische informatie m.b.t. zwangerschap en bevalling. Er is ruimte voor onderlinge uitwisseling. Welkom in een proefles! Meer info: yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen.  \n\n\n\nInloop: Vanaf 8.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/zwangerschapsyoga/2025-11-15/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251114T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251114T120000
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20251011T094915Z
LAST-MODIFIED:20251126T205113Z
UID:10002377-1763118000-1763121600@studiooostwest.nl
SUMMARY:Cursus Traumasensitieve yoga door Lotte Hamelink
DESCRIPTION:Data: 7\, 14\, 21\, 28 November en 5 December 2025 \n\n\n\nInhoud cursusDeze groepscursus bestaat uit 6 yogasessies\, en start op 31 Oktober 2025. Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY) is bedoeld ter ondersteuning bij de therapeutische behandeling van ontwikkelings- en complex trauma. Het is ontwikkeld aan het Center for Trauma and Embodiment bij het Justice Resource Institute (JRI) in Brookline\, Massachusetts onder leiding van Bessel van der Kolk en David Emerson. TCTSY is gebaseerd op hatha-yoga\, traumatheorie\, hechtingstheorie en neurowetenschap. Meer weten? https://www.mindfulherstel.nl/traumasensitieveyoga \n\n\n\nEr is thee na afloop. \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, Ingang A\, Ruimte: Shen \n\n\n\nInloop vanaf 10.45 uur. \n\n\n\nPrijs? € 120\,00Officiële website: www.mindfulherstel.nlE-mail: info@mindfulherstel.nlMobiel: 0623904911
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/cursus-traumasensitieve-yoga-door-lotte-hamelink-3/2025-11-14/
ORGANIZER;CN="Lotte Hamelink":MAILTO:info@mindfulherstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251112T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251112T203000
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001340-1762974000-1762979400@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2025-11-12/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251111T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251111T200000
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20241026T105932Z
LAST-MODIFIED:20250426T095123Z
UID:10000302-1762885800-1762891200@studiooostwest.nl
SUMMARY:Dansimprovisatie door Alina Jacobs
DESCRIPTION:Elke dinsdagavond in Studio Oost West \nBinnen de dansimprovisatie lessen met Alina Jacobs word je begeleid naar het ontwikkelen van je eigen danstaal. Alina is danspedagoog\, trainer en Choreograaf. Samen en met plezier groeien staat centraal in de lessen. \nGeleide – en gestructureerde improvisatie in afwisseling met lichaamstraining en danstechnische oefeningen bieden een ieder een veilige\, inspirerende en uitdagende “playground” om zichzelf binnen dans te ervaren en verder te ontwikkelen. Het werk bevordert zelfexpressie\, creativiteit\, muzikaliteit en het ontwikkelen van een dieper begrip van het eigen lichaam en zijn bewegingsmogelijkheden. \nJe bent op elk moment welkom om een proefles te volgen. Bekijk hier een impressie van een dansimprovisatie les
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/dansimprovisatie-door-alina-jacobs/2025-11-11/
LOCATION:Studio Oost West\, Westblaak 122-Unit C\, Rotterdam\, 3012 KM
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2023/09/Masterclass-LPDC_June-2018-2_photo-by-Lily-Higgins_-Archiv-El-Ta-@alina-jacobs-e1745661077556.png
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251110T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251110T203000
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001339-1762801200-1762806600@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2025-11-10/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251110T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251110T174500
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20241223T212006Z
LAST-MODIFIED:20250320T202328Z
UID:10000041-1762793100-1762796700@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs/2025-11-10/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251110T104500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251110T120000
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20250817T133933Z
LAST-MODIFIED:20251126T205247Z
UID:10001843-1762771500-1762776000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Milde Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Milde yoga is een wekelijkse les op maandagochtend in groepsverband \n\n\n\nBevat een gewone les te veel uitdaging voor je? Vanwege je leeftijd of een blessure\, dan kan een milde les toegankelijker voor je zijn. Zachtere oefeningen die minder lang worden aangehouden. Veel aandacht voor het soepel houden van de gewrichten. Je gaat uit van de mogelijkheden die jij op dit moment hebt. De les eindigt met een lange ontspanning. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 10.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/milde-yoga/2025-11-10/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251110T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251110T103000
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20250402T194313Z
LAST-MODIFIED:20251126T205429Z
UID:10002106-1762766100-1762770600@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Maandag in groepsverband.  \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! Meer info: www.yogametgeesje.nl  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 9.00 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/nieuw-event-template/2025-11-10/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251108T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251108T101500
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20250711T151618Z
LAST-MODIFIED:20251126T205206Z
UID:10001030-1762592400-1762596900@studiooostwest.nl
SUMMARY:Zwangerschapsyoga met Geesje
DESCRIPTION:De zwangerschapsyoga is een doorlopende cursus van 12 lessen in een kleine groep. Je kunt iedere eerste les van de maand starten. \n\n\n\nKorte omschrijving EventBewust en ontspannen je zwangerschap leren beleven en zo met vertrouwen de bevalling tegemoet zien. Complete cursus waarin je vertrouwd raakt met thema’s als ontspanning\, concentratie en kracht zodat je deze tijdens de bevalling vanzelfsprekend toe kunt passen. Elke laatste les van de maand is een les samen met je (beval)partner waarin deze leert hoe zij/hij jou kan ondersteunen tijdens de zwangerschap maar zeker ook tijdens de bevalling. Aan bod komen houdingen\, ontspanningstechnieken\, massage\, praktische informatie m.b.t. zwangerschap en bevalling. Er is ruimte voor onderlinge uitwisseling. Welkom in een proefles! Meer info: yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen.  \n\n\n\nInloop: Vanaf 8.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/zwangerschapsyoga/2025-11-08/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251107T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251107T120000
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20251011T094915Z
LAST-MODIFIED:20251126T205113Z
UID:10002376-1762513200-1762516800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Cursus Traumasensitieve yoga door Lotte Hamelink
DESCRIPTION:Data: 7\, 14\, 21\, 28 November en 5 December 2025 \n\n\n\nInhoud cursusDeze groepscursus bestaat uit 6 yogasessies\, en start op 31 Oktober 2025. Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY) is bedoeld ter ondersteuning bij de therapeutische behandeling van ontwikkelings- en complex trauma. Het is ontwikkeld aan het Center for Trauma and Embodiment bij het Justice Resource Institute (JRI) in Brookline\, Massachusetts onder leiding van Bessel van der Kolk en David Emerson. TCTSY is gebaseerd op hatha-yoga\, traumatheorie\, hechtingstheorie en neurowetenschap. Meer weten? https://www.mindfulherstel.nl/traumasensitieveyoga \n\n\n\nEr is thee na afloop. \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, Ingang A\, Ruimte: Shen \n\n\n\nInloop vanaf 10.45 uur. \n\n\n\nPrijs? € 120\,00Officiële website: www.mindfulherstel.nlE-mail: info@mindfulherstel.nlMobiel: 0623904911
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/cursus-traumasensitieve-yoga-door-lotte-hamelink-3/2025-11-07/
ORGANIZER;CN="Lotte Hamelink":MAILTO:info@mindfulherstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251106T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251106T213000
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20251103T202059Z
LAST-MODIFIED:20251229T172003Z
UID:10002430-1762453800-1762464600@studiooostwest.nl
SUMMARY:Astrologie en Enneagram opstellingen
DESCRIPTION:Licht op je levenspad – via astrologie en enneagram opstellingen \n\n\n\nHet leven beweegt in cycli. Van geboorte tot volwassenheid\, van crisis tot transformatie\, van loslaten tot opnieuw beginnen. In elke fase kunnen we vastlopen\, vragen hebben of verlangen naar helderheid. Systemische opstellingen bieden ook hier een krachtig kompas om deze levensbewegingen te doorvoelen. \n\n\n\nIn deze opstellingen rondom Astrologie en het Enneagram verdiepen we ons gezamenlijk in thema’s\, zoals o.a. persoonlijke karakteristieken\, levensfases\, innerlijke behoeften\, belemmerende patronen en krachtbronnen. Bewuste en onderbewuste lagen worden hierbij aangeraakt en gevoeld. We maken hierbij gebruik van de geboorte horoscoop of het 9 punten enneagram model. \n\n\n\nLees meer over een Astrologische opstelling via deze link en het Enneagram via deze link \n\n\n\nWat kan o.a. zichtbaar worden uit deze opstellingen? \n\n\n\n\nEgo & EssentieWaar in mijn horoscoop of enneagram zit mijn ware natuurlijke kracht – en durf ik die te belichamen?\n\n\n\nWerk & ManifestatieWerk ik vanuit mijn essentie of vanuit aanpassing?\n\n\n\nEmoties & Innerlijke wereldWat is mijn relatie met kwetsbaarheid en gevoeligheid?\n\n\n\nVeiligheidWat betekent ‘thuis’ voor mij – en voel ik me werkelijk thuis waar ik nu ben?\n\n\n\nVerbinding en RelatiesHoe kan ik authentieker aanwezig zijn in verbinding met anderen?\n\n\n\nCommunicatie & ExpressieWat is mijn natuurlijke communicatiestijl – en waar pas ik me aan?\n\n\n\nVisie & RichtingHoe ziet mijn levenspad er uit – en leef ik daar al naar?\n\n\n\n\nWil jij een opstelling ervaren? \n\n\n\nElke opstelling is een uitnodiging om jouw plek in je levenscyclus te herontdekken. Of je nu aan het begin staat van een nieuwe fase\, midden in een transformatie zit\, of oude patronen wilt loslaten. We begeleiden je graag in een veilige en respectvolle setting. \n\n\n\nSamen maken we zichtbaar wat gezien wil worden. \n\n\n\nJe kunt je voor één of meerdere data aanmelden als vraagsteller of als representant. Voel je welkom! \n\n\n\nVraagstellers ontvangen na aanmelding een e-mail met aanvullende vragen\, aangezien een geboortehoroscoop of enneagram bepaald worden op basis van een biotenser of persoonlijke gegevens\, zoals geboortedatum\, -plaats en -tijd. Daarnaast hebben we telefonisch contact om de vraag af te stemmen. \n\n\n\nMeld je aan voor een opstelling bij Studio Oost West \n\n\n\nJe kunt deelnemen als vraaginbrenger of als representant – voel je welkom.Kosten: Vraaginbrenger: €149\,-\, Representant: €20\,-Locatie: Studio Oost West\, Westblaak 122c\, RotterdamInloop: 18.30-19.00 uur. Start: 19.00 uur tot 21.30Koffie\, thee & Snacks aanwezigTel Astrologie: 0650873161  Tel Enneagram: 0620774743 \n\n\n\n \n\n\n\n📩 Meer informatie \n\n\n\nWebsite Judith Reemnet: Coaching voor persoonlijke ontwikkeling – Kruispunt40Website Natasja Kwakman: Ademcoach\, Familieopstellingen\, NLP\, Epiphora etc.in Rotterdam
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/astrologische-life-integration-proceslip-en-enneagram-opstelling/2025-11-06/
ORGANIZER;CN="Judith Reemnet":MAILTO:judith@kruispunt40.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251105T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251105T203000
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001338-1762369200-1762374600@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2025-11-05/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251104T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251104T200000
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20241026T105932Z
LAST-MODIFIED:20250426T095123Z
UID:10000301-1762281000-1762286400@studiooostwest.nl
SUMMARY:Dansimprovisatie door Alina Jacobs
DESCRIPTION:Elke dinsdagavond in Studio Oost West \nBinnen de dansimprovisatie lessen met Alina Jacobs word je begeleid naar het ontwikkelen van je eigen danstaal. Alina is danspedagoog\, trainer en Choreograaf. Samen en met plezier groeien staat centraal in de lessen. \nGeleide – en gestructureerde improvisatie in afwisseling met lichaamstraining en danstechnische oefeningen bieden een ieder een veilige\, inspirerende en uitdagende “playground” om zichzelf binnen dans te ervaren en verder te ontwikkelen. Het werk bevordert zelfexpressie\, creativiteit\, muzikaliteit en het ontwikkelen van een dieper begrip van het eigen lichaam en zijn bewegingsmogelijkheden. \nJe bent op elk moment welkom om een proefles te volgen. Bekijk hier een impressie van een dansimprovisatie les
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/dansimprovisatie-door-alina-jacobs/2025-11-04/
LOCATION:Studio Oost West\, Westblaak 122-Unit C\, Rotterdam\, 3012 KM
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2023/09/Masterclass-LPDC_June-2018-2_photo-by-Lily-Higgins_-Archiv-El-Ta-@alina-jacobs-e1745661077556.png
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251103T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251103T213000
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20250515T085025Z
LAST-MODIFIED:20260204T213922Z
UID:10002361-1762198200-1762205400@studiooostwest.nl
SUMMARY:Mannencirkel door Gil Lont
DESCRIPTION:Mind Movement Mannencirkel – Verbinding\, Kracht & RustEen avond voor mannen die willen verbinden\, vertragen en verdiepen. Met een krachtige NSDR/Confidence Practice en een open cirkelgesprek creëren we ruimte voor zelfreflectie\, inzicht en broederschap. Voor ondernemers\, vaders\, atleten en mannen met ambitie én behoefte aan rust. \nEerste keer gratis – meld je aan.  \nWe willen hier in de toekomst een maandelijkse bijeenkomst van maken.  \nData: 9 Maarten 13 April 2026Tijd: 19.00 uurLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, Rotterdam\, 9e verdieping\, Ruimte Shen \nTelefoonnummer: +31625341059
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/mannencirkel-door-gil-lont/2025-11-03/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2025/05/39909515-FA44-4BC7-8BAC-E8159F76EA41.jpg
ORGANIZER;CN="Gil Lont":MAILTO:Mindmovementapp@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251103T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251103T174500
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20241223T212006Z
LAST-MODIFIED:20250320T202328Z
UID:10000040-1762188300-1762191900@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs/2025-11-03/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251103T104500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251103T120000
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20250817T133933Z
LAST-MODIFIED:20251126T205247Z
UID:10001842-1762166700-1762171200@studiooostwest.nl
SUMMARY:Milde Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Milde yoga is een wekelijkse les op maandagochtend in groepsverband \n\n\n\nBevat een gewone les te veel uitdaging voor je? Vanwege je leeftijd of een blessure\, dan kan een milde les toegankelijker voor je zijn. Zachtere oefeningen die minder lang worden aangehouden. Veel aandacht voor het soepel houden van de gewrichten. Je gaat uit van de mogelijkheden die jij op dit moment hebt. De les eindigt met een lange ontspanning. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 10.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/milde-yoga/2025-11-03/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251103T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251103T103000
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20250402T194313Z
LAST-MODIFIED:20251126T205429Z
UID:10002105-1762161300-1762165800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Maandag in groepsverband.  \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! Meer info: www.yogametgeesje.nl  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 9.00 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/nieuw-event-template/2025-11-03/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251101T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251101T101500
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20250711T151618Z
LAST-MODIFIED:20251126T205206Z
UID:10001029-1761987600-1761992100@studiooostwest.nl
SUMMARY:Zwangerschapsyoga met Geesje
DESCRIPTION:De zwangerschapsyoga is een doorlopende cursus van 12 lessen in een kleine groep. Je kunt iedere eerste les van de maand starten. \n\n\n\nKorte omschrijving EventBewust en ontspannen je zwangerschap leren beleven en zo met vertrouwen de bevalling tegemoet zien. Complete cursus waarin je vertrouwd raakt met thema’s als ontspanning\, concentratie en kracht zodat je deze tijdens de bevalling vanzelfsprekend toe kunt passen. Elke laatste les van de maand is een les samen met je (beval)partner waarin deze leert hoe zij/hij jou kan ondersteunen tijdens de zwangerschap maar zeker ook tijdens de bevalling. Aan bod komen houdingen\, ontspanningstechnieken\, massage\, praktische informatie m.b.t. zwangerschap en bevalling. Er is ruimte voor onderlinge uitwisseling. Welkom in een proefles! Meer info: yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen.  \n\n\n\nInloop: Vanaf 8.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/zwangerschapsyoga/2025-11-01/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251031T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251031T180000
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20250627T133514Z
LAST-MODIFIED:20250812T134118Z
UID:10001019-1761917400-1761933600@studiooostwest.nl
SUMMARY:Systeemopstellingen rond ziekte en aanhoudende klachten door Judith Reemnet en Natasja Frenk-Kwakman
DESCRIPTION:Kijken voorbij symptomen – Ontdek de taal van je lichaamZiekte vertelt een verhaal. Soms is het lichaam de boodschapper van wat diep in onze ziel speelt: onverwerkte pijn\, oude loyaliteiten of verborgen dynamieken in ons familiesysteem.In deze bijzondere reeks familie- en systeemopstellingen onderzoeken we samen wat er onbewust meespeelt bij ziekte en aanhoudende klachten. \n\n\n\nNiet om de arts te vervangen\, maar om vanuit een systemische blik te kijken naar de onderstroom die zich via het lichaam uit – dat wat we niet onder woorden kunnen brengen of misschien zelfs niet bewust weten. Wat ziekte ons op een dieper niveau wil vertellen. \n\n\n\nWe laten ons inspireren door het werk van Stephan Hausner\, die zegt: \n\n\n\n“Ziekte is geen fout. Het is een antwoord.“ \n\n\n\nWat kan zichtbaar worden in een opstelling:·  Welke onbewuste lasten draag je voor je familie\, uit liefde en loyaliteit. Lasten die je onbewust hebt overgenomen van vorige generaties en die invloed hebben op je gezondheid. \n\n\n\n·  Wat wil je lichaam je vertellen over je familiesysteem? Soms gaat het om iets dat uitgesloten is\, of iemand die vergeten is — iets wat geheeld wil worden binnen het systeem. \n\n\n\n·  Hoe spreekt het lichaam\, wanneer woorden tekortschieten? In een opstelling kan zichtbaar worden wat de ziel weet\, maar de geest nog niet heeft herkend. \n\n\n\n·  Welke nieuwe bewegingen zijn mogelijk? Wat mag je erkennen\, toelaten of loslaten om ruimte te maken voor herstel? \n\n\n\nSoms brengt alleen al het zienvan deze verbanden verlichting en beweging in je helingsproces. \n\n\n\nVoor wie:Soms leidt een behandeling tot verlichting of zelfs genezing van klachten. Maar het komt ook voor dat iemand langere tijd onder behandeling is binnen het reguliere circuit\, zonder merkbare verbetering. \n\n\n\nVaak kiezen cliënten voor ondersteuning op meerdere niveaus en bezoeken ze verschillende behandelaren. Deze aanpak biedt regelmatig verlichting\, maar bij complexe of hardnekkige klachten kunnen symptomen blijven aanhouden. \n\n\n\nHerken je dit?Dan kan deze reeks familie- en systeemopstellingen jou helpen om te ontdekken wat jouw ziekte of aanhoudende klachten je op een onbewuste laag willen vertellen. \n\n\n\nMeld je dan aan voor een opstellingenmiddag bij Studio Oost West.Je kunt deelnemen als vraaginbrenger of als representant — voel je welkom. \n\n\n\nIn 2025 geven we deze workshop op 29 Augustus\, 31 Oktober en 28 November. \n\n\n\nKosten: Vraaginbrenger: €145\,-\, Representant: €10\,-Locatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 3023 EP\, Rotterdam\, Ingang hal A\, Kamer Shen \n\n\n\nInloop: 13.30-14.00 uur. Start: 14.00 uur tot 18.00 \n\n\n\nKoffie\, thee & Snacks aanwezig \n\n\n\nTel: 0620774743 \n\n\n\n \n\n\n\n📩 Meer informatie:Website Judith ReemnetWebsite Natasja Kwakman 
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/systeemopstellingen-rond-ziekte-en-aanhoudende-klachten/2025-10-31/
ORGANIZER;CN="Judith Reemnet":MAILTO:judith@kruispunt40.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251031T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251031T120000
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20251011T094915Z
LAST-MODIFIED:20251126T205113Z
UID:10000993-1761908400-1761912000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Cursus Traumasensitieve yoga door Lotte Hamelink
DESCRIPTION:Data: 7\, 14\, 21\, 28 November en 5 December 2025 \n\n\n\nInhoud cursusDeze groepscursus bestaat uit 6 yogasessies\, en start op 31 Oktober 2025. Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY) is bedoeld ter ondersteuning bij de therapeutische behandeling van ontwikkelings- en complex trauma. Het is ontwikkeld aan het Center for Trauma and Embodiment bij het Justice Resource Institute (JRI) in Brookline\, Massachusetts onder leiding van Bessel van der Kolk en David Emerson. TCTSY is gebaseerd op hatha-yoga\, traumatheorie\, hechtingstheorie en neurowetenschap. Meer weten? https://www.mindfulherstel.nl/traumasensitieveyoga \n\n\n\nEr is thee na afloop. \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, Ingang A\, Ruimte: Shen \n\n\n\nInloop vanaf 10.45 uur. \n\n\n\nPrijs? € 120\,00Officiële website: www.mindfulherstel.nlE-mail: info@mindfulherstel.nlMobiel: 0623904911
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/cursus-traumasensitieve-yoga-door-lotte-hamelink-3/2025-10-31/
ORGANIZER;CN="Lotte Hamelink":MAILTO:info@mindfulherstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251029T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251029T203000
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001336-1761764400-1761769800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2025-10-29/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251028T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251028T200000
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20241026T105932Z
LAST-MODIFIED:20250426T095123Z
UID:10000300-1761676200-1761681600@studiooostwest.nl
SUMMARY:Dansimprovisatie door Alina Jacobs
DESCRIPTION:Elke dinsdagavond in Studio Oost West \nBinnen de dansimprovisatie lessen met Alina Jacobs word je begeleid naar het ontwikkelen van je eigen danstaal. Alina is danspedagoog\, trainer en Choreograaf. Samen en met plezier groeien staat centraal in de lessen. \nGeleide – en gestructureerde improvisatie in afwisseling met lichaamstraining en danstechnische oefeningen bieden een ieder een veilige\, inspirerende en uitdagende “playground” om zichzelf binnen dans te ervaren en verder te ontwikkelen. Het werk bevordert zelfexpressie\, creativiteit\, muzikaliteit en het ontwikkelen van een dieper begrip van het eigen lichaam en zijn bewegingsmogelijkheden. \nJe bent op elk moment welkom om een proefles te volgen. Bekijk hier een impressie van een dansimprovisatie les
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/dansimprovisatie-door-alina-jacobs/2025-10-28/
LOCATION:Studio Oost West\, Westblaak 122-Unit C\, Rotterdam\, 3012 KM
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2023/09/Masterclass-LPDC_June-2018-2_photo-by-Lily-Higgins_-Archiv-El-Ta-@alina-jacobs-e1745661077556.png
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251027T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251027T203000
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001335-1761591600-1761597000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2025-10-27/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251027T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251027T174500
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20241223T212006Z
LAST-MODIFIED:20250320T202328Z
UID:10000039-1761583500-1761587100@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs/2025-10-27/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251027T104500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251027T120000
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20250817T133933Z
LAST-MODIFIED:20251126T205247Z
UID:10001841-1761561900-1761566400@studiooostwest.nl
SUMMARY:Milde Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Milde yoga is een wekelijkse les op maandagochtend in groepsverband \n\n\n\nBevat een gewone les te veel uitdaging voor je? Vanwege je leeftijd of een blessure\, dan kan een milde les toegankelijker voor je zijn. Zachtere oefeningen die minder lang worden aangehouden. Veel aandacht voor het soepel houden van de gewrichten. Je gaat uit van de mogelijkheden die jij op dit moment hebt. De les eindigt met een lange ontspanning. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 10.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/milde-yoga/2025-10-27/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251027T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251027T103000
DTSTAMP:20260408T144905
CREATED:20250402T194313Z
LAST-MODIFIED:20251126T205429Z
UID:10002104-1761556500-1761561000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Maandag in groepsverband.  \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! Meer info: www.yogametgeesje.nl  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 9.00 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/nieuw-event-template/2025-10-27/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR