BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//studiooostwest.nl - ECPv6.15.19//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:studiooostwest.nl
X-ORIGINAL-URL:https://studiooostwest.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor studiooostwest.nl
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260117T153000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260117T180000
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20251125T205333Z
LAST-MODIFIED:20251126T204505Z
UID:10002462-1768663800-1768672800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Groepstraining Trauma-Sensitive Mindfulness (TSM)
DESCRIPTION:In deze 8 weekse traumasensitieve mindfulnesstraining wordt aandacht besteed aan overlevingsreacties die tijdens trauma zijn ontstaan en die nu nog een rol kunnen spelen. \n\n\n\nDeelnemers oefenen met het herkennen van oplopende spanning en met manieren om zichzelf te ondersteunen. \n\n\n\nDe training is gebaseerd op het werk van David Treleaven over Trauma Sensitive Mindfulness\, de Polyvagaal Theorie en Internal Family Systems. Deze kaders helpen om beter te begrijpen hoe het zenuwstelsel werkt en hoe veiligheid en regulatie stap voor stap kunnen worden opgebouwd. \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146. 9e verdieping: Ruimte ShenInloop: Vanaf 15:15 uurKosten:  €400\,- voor 8 weekse trainingMeer weten? https://www.mindfulherstel.nl/trauma-sensitieve-mindfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/groepstraining-trauma-sensitive-mindfulness-tsm/2026-01-17/
ORGANIZER;CN="Lotte Hamelink":MAILTO:info@mindfulherstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260117T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260117T150000
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20251126T203806Z
LAST-MODIFIED:20251126T204351Z
UID:10002511-1768656600-1768662000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Groepscursus Yoga tijdens Eetstoornisherstel
DESCRIPTION:De 8-weekse cursus ‘Yoga Tijdens Eetstoornisherstel’ biedt inspiratie en ’tools’ vanuit de yoga tijdens eetstoornisherstel. Het is geen therapie of behandeling\, maar een mogelijke aanvulling daarop. Een combinatie van yoga\, korte mindfulness oefeningen en psycho-educatie  over o.a. ons zenuwstelsel en groepsondersteuning. \n\n\n\nVoor wie? Voor mensen die moeite hebben met hun lichaam en/of eten\, mensen die eten inzetten (niet-eten\, overeten\, compenseren\, controle behouden) om om te kunnen gaan met hun emoties en de uitdagingen die het leven brengt\, voor mensen die verbinding met hun lichaam (en gevoel) missen of dat heel spannend vinden.  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146. 9e verdieping: Ruimte ShenInloop: Vanaf 13:15 uurKosten: €300\,- voor 8 weekse cursus Meer weten? https://www.mindfulherstel.nl/yoga-tijdens-eetstoornis-herstel
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/groepscursus-yoga-tijdens-eetstoornisherstel/2026-01-17/
ORGANIZER;CN="Lotte Hamelink":MAILTO:info@mindfulherstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260117T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260117T101500
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20250711T151618Z
LAST-MODIFIED:20251126T205206Z
UID:10001039-1768640400-1768644900@studiooostwest.nl
SUMMARY:Zwangerschapsyoga met Geesje
DESCRIPTION:De zwangerschapsyoga is een doorlopende cursus van 12 lessen in een kleine groep. Je kunt iedere eerste les van de maand starten. \n\n\n\nKorte omschrijving EventBewust en ontspannen je zwangerschap leren beleven en zo met vertrouwen de bevalling tegemoet zien. Complete cursus waarin je vertrouwd raakt met thema’s als ontspanning\, concentratie en kracht zodat je deze tijdens de bevalling vanzelfsprekend toe kunt passen. Elke laatste les van de maand is een les samen met je (beval)partner waarin deze leert hoe zij/hij jou kan ondersteunen tijdens de zwangerschap maar zeker ook tijdens de bevalling. Aan bod komen houdingen\, ontspanningstechnieken\, massage\, praktische informatie m.b.t. zwangerschap en bevalling. Er is ruimte voor onderlinge uitwisseling. Welkom in een proefles! Meer info: yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen.  \n\n\n\nInloop: Vanaf 8.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/zwangerschapsyoga/2026-01-17/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260116T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260116T120000
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20251121T101857Z
LAST-MODIFIED:20251121T102122Z
UID:10002434-1768561200-1768564800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Cursus Traumasensitieve yoga door Lotte Hamelink
DESCRIPTION:Inhoud cursus: \n\n\n\nDeze groepscursus bestaat uit zes yogasessies\, en start op 9 Januari 2026. Trauma Center Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY) is bedoeld ter ondersteuning bij de therapeutische behandeling van ontwikkelings- en complex trauma. Het is ontwikkeld aan het Center for Trauma and Embodiment bij het Justice Resource Institute (JRI) in Brookline\, Massachusetts onder leiding van Bessel van der Kolk en David Emerson. TCTSY is gebaseerd op hatha-yoga\, traumatheorie\, hechtingstheorie en neurowetenschap.  \n\n\n\nMeer weten? https://www.mindfulherstel.nl/traumasensitieveyoga \n\n\n\nEr is thee na afloop. \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, Ruimte: Shen \n\n\n\nInloop vanaf 10.45 uur. \n\n\n\nPrijs? € *120\,00Officiële website: www.mindfulherstel.nlE-mail: info@mindfulherstel.nlMobiel: 0623904911
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/cursus-traumasensitieve-yoga-door-lotte-hamelink-4/2026-01-16/
ORGANIZER;CN="Lotte Hamelink":MAILTO:info@mindfulherstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260114T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260114T203000
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001358-1768417200-1768422600@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2026-01-14/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260113T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260113T200000
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20241026T105932Z
LAST-MODIFIED:20250426T095123Z
UID:10000311-1768329000-1768334400@studiooostwest.nl
SUMMARY:Dansimprovisatie door Alina Jacobs
DESCRIPTION:Elke dinsdagavond in Studio Oost West \nBinnen de dansimprovisatie lessen met Alina Jacobs word je begeleid naar het ontwikkelen van je eigen danstaal. Alina is danspedagoog\, trainer en Choreograaf. Samen en met plezier groeien staat centraal in de lessen. \nGeleide – en gestructureerde improvisatie in afwisseling met lichaamstraining en danstechnische oefeningen bieden een ieder een veilige\, inspirerende en uitdagende “playground” om zichzelf binnen dans te ervaren en verder te ontwikkelen. Het werk bevordert zelfexpressie\, creativiteit\, muzikaliteit en het ontwikkelen van een dieper begrip van het eigen lichaam en zijn bewegingsmogelijkheden. \nJe bent op elk moment welkom om een proefles te volgen. Bekijk hier een impressie van een dansimprovisatie les
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/dansimprovisatie-door-alina-jacobs/2026-01-13/
LOCATION:Studio Oost West\, Westblaak 122-Unit C\, Rotterdam\, 3012 KM
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2023/09/Masterclass-LPDC_June-2018-2_photo-by-Lily-Higgins_-Archiv-El-Ta-@alina-jacobs-e1745661077556.png
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260112T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260112T203000
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001357-1768244400-1768249800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2026-01-12/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260112T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260112T174500
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20241223T212006Z
LAST-MODIFIED:20250320T202328Z
UID:10000050-1768236300-1768239900@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs/2026-01-12/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260112T104500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260112T120000
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20250817T133933Z
LAST-MODIFIED:20251126T205247Z
UID:10001851-1768214700-1768219200@studiooostwest.nl
SUMMARY:Milde Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Milde yoga is een wekelijkse les op maandagochtend in groepsverband \n\n\n\nBevat een gewone les te veel uitdaging voor je? Vanwege je leeftijd of een blessure\, dan kan een milde les toegankelijker voor je zijn. Zachtere oefeningen die minder lang worden aangehouden. Veel aandacht voor het soepel houden van de gewrichten. Je gaat uit van de mogelijkheden die jij op dit moment hebt. De les eindigt met een lange ontspanning. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 10.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/milde-yoga/2026-01-12/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260112T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260112T103000
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20250402T194313Z
LAST-MODIFIED:20251126T205429Z
UID:10002114-1768209300-1768213800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Maandag in groepsverband.  \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! Meer info: www.yogametgeesje.nl  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 9.00 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/nieuw-event-template/2026-01-12/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260110T153000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260110T180000
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20251125T205333Z
LAST-MODIFIED:20251126T204505Z
UID:10002461-1768059000-1768068000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Groepstraining Trauma-Sensitive Mindfulness (TSM)
DESCRIPTION:In deze 8 weekse traumasensitieve mindfulnesstraining wordt aandacht besteed aan overlevingsreacties die tijdens trauma zijn ontstaan en die nu nog een rol kunnen spelen. \n\n\n\nDeelnemers oefenen met het herkennen van oplopende spanning en met manieren om zichzelf te ondersteunen. \n\n\n\nDe training is gebaseerd op het werk van David Treleaven over Trauma Sensitive Mindfulness\, de Polyvagaal Theorie en Internal Family Systems. Deze kaders helpen om beter te begrijpen hoe het zenuwstelsel werkt en hoe veiligheid en regulatie stap voor stap kunnen worden opgebouwd. \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146. 9e verdieping: Ruimte ShenInloop: Vanaf 15:15 uurKosten:  €400\,- voor 8 weekse trainingMeer weten? https://www.mindfulherstel.nl/trauma-sensitieve-mindfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/groepstraining-trauma-sensitive-mindfulness-tsm/2026-01-10/
ORGANIZER;CN="Lotte Hamelink":MAILTO:info@mindfulherstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260110T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260110T150000
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20251126T203806Z
LAST-MODIFIED:20251126T204351Z
UID:10002510-1768051800-1768057200@studiooostwest.nl
SUMMARY:Groepscursus Yoga tijdens Eetstoornisherstel
DESCRIPTION:De 8-weekse cursus ‘Yoga Tijdens Eetstoornisherstel’ biedt inspiratie en ’tools’ vanuit de yoga tijdens eetstoornisherstel. Het is geen therapie of behandeling\, maar een mogelijke aanvulling daarop. Een combinatie van yoga\, korte mindfulness oefeningen en psycho-educatie  over o.a. ons zenuwstelsel en groepsondersteuning. \n\n\n\nVoor wie? Voor mensen die moeite hebben met hun lichaam en/of eten\, mensen die eten inzetten (niet-eten\, overeten\, compenseren\, controle behouden) om om te kunnen gaan met hun emoties en de uitdagingen die het leven brengt\, voor mensen die verbinding met hun lichaam (en gevoel) missen of dat heel spannend vinden.  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146. 9e verdieping: Ruimte ShenInloop: Vanaf 13:15 uurKosten: €300\,- voor 8 weekse cursus Meer weten? https://www.mindfulherstel.nl/yoga-tijdens-eetstoornis-herstel
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/groepscursus-yoga-tijdens-eetstoornisherstel/2026-01-10/
ORGANIZER;CN="Lotte Hamelink":MAILTO:info@mindfulherstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260110T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260110T101500
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20250711T151618Z
LAST-MODIFIED:20251126T205206Z
UID:10001038-1768035600-1768040100@studiooostwest.nl
SUMMARY:Zwangerschapsyoga met Geesje
DESCRIPTION:De zwangerschapsyoga is een doorlopende cursus van 12 lessen in een kleine groep. Je kunt iedere eerste les van de maand starten. \n\n\n\nKorte omschrijving EventBewust en ontspannen je zwangerschap leren beleven en zo met vertrouwen de bevalling tegemoet zien. Complete cursus waarin je vertrouwd raakt met thema’s als ontspanning\, concentratie en kracht zodat je deze tijdens de bevalling vanzelfsprekend toe kunt passen. Elke laatste les van de maand is een les samen met je (beval)partner waarin deze leert hoe zij/hij jou kan ondersteunen tijdens de zwangerschap maar zeker ook tijdens de bevalling. Aan bod komen houdingen\, ontspanningstechnieken\, massage\, praktische informatie m.b.t. zwangerschap en bevalling. Er is ruimte voor onderlinge uitwisseling. Welkom in een proefles! Meer info: yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen.  \n\n\n\nInloop: Vanaf 8.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/zwangerschapsyoga/2026-01-10/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260109T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260109T210000
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20251129T121826Z
LAST-MODIFIED:20251129T122937Z
UID:10002578-1767987000-1767992400@studiooostwest.nl
SUMMARY:Sound Bath door Geoffrey de Jong
DESCRIPTION:Voel je ZENTASTIC met Sound Bath! \n\n\n\nHet sound bath wordt 2-wekelijks aangeboden en duurt in totaal maar liefst 1\,5 uur waarbij je een warm ontvangst kunt verwachten en er ruimte is voor vragen-en-antwoorden na afloop\, Laat je inspireren door de harmonieuze klanken van sound healing-instrumenten\, die niet alleen je geest tot rust brengen\, maar ook je lichaam helpen bij het herstel en de balans. Kortom: Voel je ZENTASTIC! \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, Ingang Hal A\, 9e verdieping\, Shen ruimte \n\n\n\nVooraf en na afloop tijd voor thee. \n\n\n\nMax. aantal deelnemers? 11 personenPrijs? €31\,50\,-Officiële website: https://zentasticvibes.nlE-mail: soundbath@zentasticvibes.nlMobiel: 06-37274166
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/sound-bath-door-geoffrey-de-jong/2026-01-09/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2025/03/SoundBath-e1745661634859.jpg
ORGANIZER;CN="Zentastic Vibes":MAILTO:soundbath@zentasticvibes.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260109T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260109T120000
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20251121T101857Z
LAST-MODIFIED:20251121T102122Z
UID:10000957-1767956400-1767960000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Cursus Traumasensitieve yoga door Lotte Hamelink
DESCRIPTION:Inhoud cursus: \n\n\n\nDeze groepscursus bestaat uit zes yogasessies\, en start op 9 Januari 2026. Trauma Center Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY) is bedoeld ter ondersteuning bij de therapeutische behandeling van ontwikkelings- en complex trauma. Het is ontwikkeld aan het Center for Trauma and Embodiment bij het Justice Resource Institute (JRI) in Brookline\, Massachusetts onder leiding van Bessel van der Kolk en David Emerson. TCTSY is gebaseerd op hatha-yoga\, traumatheorie\, hechtingstheorie en neurowetenschap.  \n\n\n\nMeer weten? https://www.mindfulherstel.nl/traumasensitieveyoga \n\n\n\nEr is thee na afloop. \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, Ruimte: Shen \n\n\n\nInloop vanaf 10.45 uur. \n\n\n\nPrijs? € *120\,00Officiële website: www.mindfulherstel.nlE-mail: info@mindfulherstel.nlMobiel: 0623904911
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/cursus-traumasensitieve-yoga-door-lotte-hamelink-4/2026-01-09/
ORGANIZER;CN="Lotte Hamelink":MAILTO:info@mindfulherstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260107T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260107T203000
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001356-1767812400-1767817800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2026-01-07/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260106T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260106T200000
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20241026T105932Z
LAST-MODIFIED:20250426T095123Z
UID:10000310-1767724200-1767729600@studiooostwest.nl
SUMMARY:Dansimprovisatie door Alina Jacobs
DESCRIPTION:Elke dinsdagavond in Studio Oost West \nBinnen de dansimprovisatie lessen met Alina Jacobs word je begeleid naar het ontwikkelen van je eigen danstaal. Alina is danspedagoog\, trainer en Choreograaf. Samen en met plezier groeien staat centraal in de lessen. \nGeleide – en gestructureerde improvisatie in afwisseling met lichaamstraining en danstechnische oefeningen bieden een ieder een veilige\, inspirerende en uitdagende “playground” om zichzelf binnen dans te ervaren en verder te ontwikkelen. Het werk bevordert zelfexpressie\, creativiteit\, muzikaliteit en het ontwikkelen van een dieper begrip van het eigen lichaam en zijn bewegingsmogelijkheden. \nJe bent op elk moment welkom om een proefles te volgen. Bekijk hier een impressie van een dansimprovisatie les
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/dansimprovisatie-door-alina-jacobs/2026-01-06/
LOCATION:Studio Oost West\, Westblaak 122-Unit C\, Rotterdam\, 3012 KM
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2023/09/Masterclass-LPDC_June-2018-2_photo-by-Lily-Higgins_-Archiv-El-Ta-@alina-jacobs-e1745661077556.png
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260105T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260105T210000
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20250515T085025Z
LAST-MODIFIED:20260204T213922Z
UID:10002602-1767639600-1767646800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Mannencirkel door Gil Lont
DESCRIPTION:Mind Movement Mannencirkel – Verbinding\, Kracht & RustEen avond voor mannen die willen verbinden\, vertragen en verdiepen. Met een krachtige NSDR/Confidence Practice en een open cirkelgesprek creëren we ruimte voor zelfreflectie\, inzicht en broederschap. Voor ondernemers\, vaders\, atleten en mannen met ambitie én behoefte aan rust. \nEerste keer gratis – meld je aan.  \nWe willen hier in de toekomst een maandelijkse bijeenkomst van maken.  \nData: 9 Maarten 13 April 2026Tijd: 19.00 uurLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, Rotterdam\, 9e verdieping\, Ruimte Shen \nTelefoonnummer: +31625341059
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/mannencirkel-door-gil-lont/2026-01-05/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2025/05/39909515-FA44-4BC7-8BAC-E8159F76EA41.jpg
ORGANIZER;CN="Gil Lont":MAILTO:Mindmovementapp@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260105T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260105T174500
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20241223T212006Z
LAST-MODIFIED:20250320T202328Z
UID:10000049-1767631500-1767635100@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs/2026-01-05/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260105T104500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260105T120000
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20250817T133933Z
LAST-MODIFIED:20251126T205247Z
UID:10001850-1767609900-1767614400@studiooostwest.nl
SUMMARY:Milde Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Milde yoga is een wekelijkse les op maandagochtend in groepsverband \n\n\n\nBevat een gewone les te veel uitdaging voor je? Vanwege je leeftijd of een blessure\, dan kan een milde les toegankelijker voor je zijn. Zachtere oefeningen die minder lang worden aangehouden. Veel aandacht voor het soepel houden van de gewrichten. Je gaat uit van de mogelijkheden die jij op dit moment hebt. De les eindigt met een lange ontspanning. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 10.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/milde-yoga/2026-01-05/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260105T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260105T103000
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20250402T194313Z
LAST-MODIFIED:20251126T205429Z
UID:10002113-1767604500-1767609000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Maandag in groepsverband.  \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! Meer info: www.yogametgeesje.nl  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 9.00 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/nieuw-event-template/2026-01-05/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260103T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260103T101500
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20250711T151618Z
LAST-MODIFIED:20251126T205206Z
UID:10001037-1767430800-1767435300@studiooostwest.nl
SUMMARY:Zwangerschapsyoga met Geesje
DESCRIPTION:De zwangerschapsyoga is een doorlopende cursus van 12 lessen in een kleine groep. Je kunt iedere eerste les van de maand starten. \n\n\n\nKorte omschrijving EventBewust en ontspannen je zwangerschap leren beleven en zo met vertrouwen de bevalling tegemoet zien. Complete cursus waarin je vertrouwd raakt met thema’s als ontspanning\, concentratie en kracht zodat je deze tijdens de bevalling vanzelfsprekend toe kunt passen. Elke laatste les van de maand is een les samen met je (beval)partner waarin deze leert hoe zij/hij jou kan ondersteunen tijdens de zwangerschap maar zeker ook tijdens de bevalling. Aan bod komen houdingen\, ontspanningstechnieken\, massage\, praktische informatie m.b.t. zwangerschap en bevalling. Er is ruimte voor onderlinge uitwisseling. Welkom in een proefles! Meer info: yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen.  \n\n\n\nInloop: Vanaf 8.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/zwangerschapsyoga/2026-01-03/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251231T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251231T203000
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001354-1767207600-1767213000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2025-12-31/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251230T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251230T200000
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20241026T105932Z
LAST-MODIFIED:20250426T095123Z
UID:10000309-1767119400-1767124800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Dansimprovisatie door Alina Jacobs
DESCRIPTION:Elke dinsdagavond in Studio Oost West \nBinnen de dansimprovisatie lessen met Alina Jacobs word je begeleid naar het ontwikkelen van je eigen danstaal. Alina is danspedagoog\, trainer en Choreograaf. Samen en met plezier groeien staat centraal in de lessen. \nGeleide – en gestructureerde improvisatie in afwisseling met lichaamstraining en danstechnische oefeningen bieden een ieder een veilige\, inspirerende en uitdagende “playground” om zichzelf binnen dans te ervaren en verder te ontwikkelen. Het werk bevordert zelfexpressie\, creativiteit\, muzikaliteit en het ontwikkelen van een dieper begrip van het eigen lichaam en zijn bewegingsmogelijkheden. \nJe bent op elk moment welkom om een proefles te volgen. Bekijk hier een impressie van een dansimprovisatie les
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/dansimprovisatie-door-alina-jacobs/2025-12-30/
LOCATION:Studio Oost West\, Westblaak 122-Unit C\, Rotterdam\, 3012 KM
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2023/09/Masterclass-LPDC_June-2018-2_photo-by-Lily-Higgins_-Archiv-El-Ta-@alina-jacobs-e1745661077556.png
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251229T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251229T203000
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001353-1767034800-1767040200@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2025-12-29/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251229T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251229T174500
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20241223T212006Z
LAST-MODIFIED:20250320T202328Z
UID:10000048-1767026700-1767030300@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs/2025-12-29/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251224T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251224T203000
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001352-1766602800-1766608200@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2025-12-24/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251223T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251223T200000
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20241026T105932Z
LAST-MODIFIED:20250426T095123Z
UID:10000308-1766514600-1766520000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Dansimprovisatie door Alina Jacobs
DESCRIPTION:Elke dinsdagavond in Studio Oost West \nBinnen de dansimprovisatie lessen met Alina Jacobs word je begeleid naar het ontwikkelen van je eigen danstaal. Alina is danspedagoog\, trainer en Choreograaf. Samen en met plezier groeien staat centraal in de lessen. \nGeleide – en gestructureerde improvisatie in afwisseling met lichaamstraining en danstechnische oefeningen bieden een ieder een veilige\, inspirerende en uitdagende “playground” om zichzelf binnen dans te ervaren en verder te ontwikkelen. Het werk bevordert zelfexpressie\, creativiteit\, muzikaliteit en het ontwikkelen van een dieper begrip van het eigen lichaam en zijn bewegingsmogelijkheden. \nJe bent op elk moment welkom om een proefles te volgen. Bekijk hier een impressie van een dansimprovisatie les
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/dansimprovisatie-door-alina-jacobs/2025-12-23/
LOCATION:Studio Oost West\, Westblaak 122-Unit C\, Rotterdam\, 3012 KM
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2023/09/Masterclass-LPDC_June-2018-2_photo-by-Lily-Higgins_-Archiv-El-Ta-@alina-jacobs-e1745661077556.png
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251222T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251222T203000
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001351-1766430000-1766435400@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2025-12-22/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251222T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251222T174500
DTSTAMP:20260408T051208
CREATED:20241223T212006Z
LAST-MODIFIED:20250320T202328Z
UID:10000047-1766421900-1766425500@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs/2025-12-22/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
END:VCALENDAR