BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//studiooostwest.nl - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:studiooostwest.nl
X-ORIGINAL-URL:https://studiooostwest.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor studiooostwest.nl
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260312T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260312T210000
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20260225T121123Z
LAST-MODIFIED:20260225T121123Z
UID:10003434-1773344700-1773349200@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Donderdagavond in groepsverband. \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! Meer info: www.yogametgeesje.nl  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 19.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje/2026-03-12/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260312T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260312T213000
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20260114T140243Z
LAST-MODIFIED:20260407T135509Z
UID:10002589-1773342000-1773351000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Opstellingen familie\, ziekte of aanhoudende klachten door Judith en Natasja
DESCRIPTION:De Kracht van Systemische Opstellingen \n\n\n\n\n\n\n\nWil je graag inzicht krijgen in de diepere oorzaak van terugkerende persoonlijke vraagstukken\, ziekte/gezondheidsklachten of organisatie vraagstukken? Zoals onopgeloste conflicten\, verstoorde loyaliteiten\, of belemmerende patronen en dynamieken. Knelpunten in je werk\, teamdynamiek\, of de richting van je bedrijf. Aanhoudende fysieke\, mentale of emotionele klachten. Of helderheid bij belangrijke beslissingen en wat je écht wilt? \n\n\n\nOpstellingen zijn een krachtige therapeutische en visuele methode die verborgen dynamieken binnen families\, organisaties en andere systemen zichtbaar maakt. Deze methode\, ontwikkeld door Bert Hellinger\, gaat uit van het idee dat ons huidige gedrag\, onze gevoelens en zelfs onze gezondheid sterk beïnvloed kunnen worden door onze familiegeschiedenis en de onbewuste patronen die daarin zijn ontstaan. Mensen zijn altijd in ontwikkeling. Met elkaar\, zonder elkaar. In families\, in teams\, in organisaties. Het systemisch bewustzijn geeft inzicht in het waarom van ons zijn en doen. \n\n\n\nDeze methode biedt nieuwe perspectieven die anders onzichtbaar zouden blijven. Soms brengt alleen al het zien van deze verbanden verlichting en beweging in je helingsproces. \n\n\n\nWelke vragen lenen zich voor opstellingen \n\n\n\n\nFamilie- & relatie: vastlopen in relaties\, scheiding\, opvoedingsvragen\, terugkerende conflicten.\n\n\n\nPersoonlijk: existentiële vragen\, het gevoel geen echte plek te hebben\, het gevoel ‘vast te zitten’ of steeds tegen dezelfde patronen aan te lopen en je potentieel niet benutten.\n\n\n\nWerk & organisatie: spanningen met collega’s\, leiderschapsvraagstukken\, of het uitblijven van groei in je onderneming of carrière.\n\n\n\nZiekte & aanhoudende klachten: lichamelijke\, mentale of emotionele pijn of symptomen. Het komt voor dat iemand langere tijd onder behandeling is binnen het reguliere circuit\, zonder merkbare verbetering\, dan kan een opstelling zichtbaar maken wat nog niet gezien is.\n\n\n\n\nWaarom Deelnemen? \n\n\n\n\nInzicht in Familie en organisatie patronen: Opstellingen kunnen verborgen patronen en verstrikkingen aan het licht brengen\, die invloed hebben op je huidige leven. Zoals onopgeloste conflicten\, verstoorde loyaliteiten\, of patronen binnen je gezin van herkomst. Door deze patronen te begrijpen\, kun je ze doorbreken en een gezondere relatie opbouwen met jezelf en anderen.\n\n\n\nPersoonlijke Groei: Opstellingen ondersteunen bij het vinden van je eigen plek. Systemisch werk ondersteunt je persoonlijke ontwikkeling door je te helpen je plaats binnen je familie en andere systemen te vinden en accepteren. Dit leidt tot meer innerlijke rust en zelfvertrouwen.\n\n\n\nGezondheid en Welzijn: Ziekte vertelt een verhaal. Soms is het lichaam de boodschapper van wat diep in je ziel speelt: onverwerkte pijn\, traumatische gebeurtenissen\, oude loyaliteiten of verborgen overtuigingen in je familiesysteem. We onderzoeken wat er onbewust meespeelt bij ziekte en aanhoudende klachten. Niet om de arts te vervangen\, maar om vanuit een systemische blik te kijken naar de onderstroom die zich via het lichaam uit – dat wat je niet onder woorden kunnen brengen of misschien zelfs niet bewust weet. “Ziekte is geen fout. Het is een antwoord.“- Stephan Hausner\n\n\n\nEmotionele Bevrijding: Het werken met systemische opstellingen kan diepgaande emotionele heling bevorderen. Systemische opstellingen helpen bij bewust worden van emotionele of zelfs traumatische blokkades die al generaties lang kunnen doorwerken. Zoals onverwerkt verdriet\, blijvende schuld- of schaamtegevoelens\, aanhoudende boosheid of angst.\n\n\n\nVerbeterde Relaties: Door inzicht te krijgen in de dynamieken binnen relaties\, kun je meer harmonie en begrip creëren in je persoonlijke en professionele leven. Je begrijpt de onzichtbare krachten en dynamieken die je relaties en gedragingen beïnvloeden. De inzichten bevorderen de harmonie en verbinding met je zelf.\n\n\n\n\nHerken je dit?Dan kan deze reeks familie- en systeemopstellingen jou helpen om te ontdekken wat jouw familiesysteem\, ziekte of aanhoudende klachten je op een onbewuste laag willen vertellen. Je kunt deelnemen als vraaginbrenger of als representant. Voel je welkom. \n\n\n\nWe kijken ernaar uit om je te verwelkomen op onze bijeenkomsten in Studio Oost West in het centrum van Rotterdam. Je kunt je aanmelden als vraagsteller of als representant. \n\n\n\nData in 2026: 12 februari 2026\, 12 maart 2026\, 30 april 2026\, 21 mei 2026\, 11 juni 2026\, 13 augustus 2026\, 10 september 2026\,15 oktober 2026\, 12 november 2026 \n\n\n\nTijd: 19.00 – 21.30 uur Inloop: 18.30 uurKoffie\, thee & snacks aanwezigLocatie: Westblaak 122c te Rotterdam \n\n\n\nMeer informatie Website Judith Reemnet: Coaching voor persoonlijke ontwikkeling – Kruispunt40Website Natasja Kwakman: Ademcoach\, Familieopstellingen\, NLP\, Epiphora etc.in Rotterdam \n\n\n\nKosten: Vraagsteller €145\,-  en representant €20 (bij aanmelding betaal je online en ontvang je direct een bevestiging) \n\n\n\nAanmelden: Schrijf je in via onderstaande link
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/opstellingen-familie-ziekte-of-aanhoudende-klachten-door-judith-en-natasja/2026-03-12/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2025/03/Authentas-familieopstelling-e1745661019732.jpg
ORGANIZER;CN="Judith Reemnet":MAILTO:judith@kruispunt40.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260312T180000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260312T191500
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20260225T120716Z
LAST-MODIFIED:20260225T154749Z
UID:10002890-1773338400-1773342900@studiooostwest.nl
SUMMARY:Prenatal Yoga with Geesje
DESCRIPTION:Pregnancy yoga is a gentle and empowering way to support your body and mind during pregnancy while consciously preparing for childbirth. This 12-week course helps you slow down\, connect with your baby\, and build trust in your body’s natural ability to give birth. \n\n\n\nThrough mindful movement\, relaxation techniques\, and breathing exercices\, you develop strength\, flexibility and inner calm – essential tools for pregnancy\, labor and early motherhood. \n\n\n\nMore info/application: info@yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocation: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9th floor\, Entrance A. Ring: Press 9\, Choose Shen \n\n\n\nWelcome from:  17.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/prenatal-yoga-with-geesje/2026-03-12/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260312T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260312T120000
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20260305T124247Z
LAST-MODIFIED:20260308T205426Z
UID:10004026-1773309600-1773316800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Wekelijkse 'Dans en Meditatie' door Deborah Campagna
DESCRIPTION:Laat de levenskracht weer volop stromen en kom dieper in verbinding met je bron via dans en meditatie. \n\n\n\n\nVrij dansen op inspirerende muziek eventueel gekoppeld aan een thema\n\n\n\nIn verbinding komen met je Zelf en je pure Levenskracht\n\n\n\nLichaam en geest in beweging zetten en alle vastgeroeste energie op diverse lagen eruit dansen\n\n\n\nIn contact komen met je kern\n\n\n\nNaast dansen gaan we ook in diepe stiltes\, bewustzijns en bekrachtigingsoefeningen doen en met de kracht van aandacht en waarneming thema’s in onszelf in beweging zetten\n\n\n\n\nEen combinatie van dans\, meditatie en bewustzijn om het leven te vieren en de levenskracht te laten stromen of alle niveau’s. \n\n\n\nWees welkom om aan te sluiten. Proefles is mogelijk. Ook instroom is mogelijk op elk moment. Deze serie lessen loopt tot 25 Juni 2026 \n\n\n\nWees wekelijks welkom op Donderdagochtend van 10.00-11.30 uur in Studio Oost West\, Westblaak 146\, Rotterdam\, Ruimte: Shen \n\n\n\nEr is thee na afloop. \n\n\n\nBijdrage Euro 185\,00 voor 10 lessen\, Euro 20\,00 per losse les \n\n\n\nMeer info: Deborah Campagna\, T 0610908342
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/wekelijkse-dans-en-meditatie-door-deborah-campagna-3/2026-03-12/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2026/03/unnamed-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Deborah Campagna":MAILTO:d.campagna@live.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260311T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260311T203000
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001374-1773255600-1773261000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2026-03-11/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260310T201500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260310T211500
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20260225T121935Z
LAST-MODIFIED:20260225T122014Z
UID:10004006-1773173700-1773177300@studiooostwest.nl
SUMMARY:Proefles Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/proefkes-gyrokinesis-door-alina-jacobs/2026-03-10/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260310T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260310T200000
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20241026T105932Z
LAST-MODIFIED:20250426T095123Z
UID:10000319-1773167400-1773172800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Dansimprovisatie door Alina Jacobs
DESCRIPTION:Elke dinsdagavond in Studio Oost West \nBinnen de dansimprovisatie lessen met Alina Jacobs word je begeleid naar het ontwikkelen van je eigen danstaal. Alina is danspedagoog\, trainer en Choreograaf. Samen en met plezier groeien staat centraal in de lessen. \nGeleide – en gestructureerde improvisatie in afwisseling met lichaamstraining en danstechnische oefeningen bieden een ieder een veilige\, inspirerende en uitdagende “playground” om zichzelf binnen dans te ervaren en verder te ontwikkelen. Het werk bevordert zelfexpressie\, creativiteit\, muzikaliteit en het ontwikkelen van een dieper begrip van het eigen lichaam en zijn bewegingsmogelijkheden. \nJe bent op elk moment welkom om een proefles te volgen. Bekijk hier een impressie van een dansimprovisatie les
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/dansimprovisatie-door-alina-jacobs/2026-03-10/
LOCATION:Studio Oost West\, Westblaak 122-Unit C\, Rotterdam\, 3012 KM
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2023/09/Masterclass-LPDC_June-2018-2_photo-by-Lily-Higgins_-Archiv-El-Ta-@alina-jacobs-e1745661077556.png
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260309T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260309T210000
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20250515T085025Z
LAST-MODIFIED:20260204T213922Z
UID:10002604-1773082800-1773090000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Mannencirkel door Gil Lont
DESCRIPTION:Mind Movement Mannencirkel – Verbinding\, Kracht & RustEen avond voor mannen die willen verbinden\, vertragen en verdiepen. Met een krachtige NSDR/Confidence Practice en een open cirkelgesprek creëren we ruimte voor zelfreflectie\, inzicht en broederschap. Voor ondernemers\, vaders\, atleten en mannen met ambitie én behoefte aan rust. \nEerste keer gratis – meld je aan.  \nWe willen hier in de toekomst een maandelijkse bijeenkomst van maken.  \nData: 9 Maarten 13 April 2026Tijd: 19.00 uurLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, Rotterdam\, 9e verdieping\, Ruimte Shen \nTelefoonnummer: +31625341059
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/mannencirkel-door-gil-lont/2026-03-09/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2025/05/39909515-FA44-4BC7-8BAC-E8159F76EA41.jpg
ORGANIZER;CN="Gil Lont":MAILTO:Mindmovementapp@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260309T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260309T203000
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001373-1773082800-1773088200@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2026-03-09/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260309T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260309T174500
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20241223T212006Z
LAST-MODIFIED:20250320T202328Z
UID:10000058-1773074700-1773078300@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs/2026-03-09/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260309T104500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260309T120000
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20250817T133933Z
LAST-MODIFIED:20251126T205247Z
UID:10001859-1773053100-1773057600@studiooostwest.nl
SUMMARY:Milde Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Milde yoga is een wekelijkse les op maandagochtend in groepsverband \n\n\n\nBevat een gewone les te veel uitdaging voor je? Vanwege je leeftijd of een blessure\, dan kan een milde les toegankelijker voor je zijn. Zachtere oefeningen die minder lang worden aangehouden. Veel aandacht voor het soepel houden van de gewrichten. Je gaat uit van de mogelijkheden die jij op dit moment hebt. De les eindigt met een lange ontspanning. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 10.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/milde-yoga/2026-03-09/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260307T153000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260307T180000
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20251125T205333Z
LAST-MODIFIED:20251126T204505Z
UID:10002508-1772897400-1772906400@studiooostwest.nl
SUMMARY:Groepstraining Trauma-Sensitive Mindfulness (TSM)
DESCRIPTION:In deze 8 weekse traumasensitieve mindfulnesstraining wordt aandacht besteed aan overlevingsreacties die tijdens trauma zijn ontstaan en die nu nog een rol kunnen spelen. \n\n\n\nDeelnemers oefenen met het herkennen van oplopende spanning en met manieren om zichzelf te ondersteunen. \n\n\n\nDe training is gebaseerd op het werk van David Treleaven over Trauma Sensitive Mindfulness\, de Polyvagaal Theorie en Internal Family Systems. Deze kaders helpen om beter te begrijpen hoe het zenuwstelsel werkt en hoe veiligheid en regulatie stap voor stap kunnen worden opgebouwd. \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146. 9e verdieping: Ruimte ShenInloop: Vanaf 15:15 uurKosten:  €400\,- voor 8 weekse trainingMeer weten? https://www.mindfulherstel.nl/trauma-sensitieve-mindfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/groepstraining-trauma-sensitive-mindfulness-tsm/2026-03-07/
ORGANIZER;CN="Lotte Hamelink":MAILTO:info@mindfulherstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260307T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260307T150000
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20251126T203806Z
LAST-MODIFIED:20251126T204351Z
UID:10002517-1772890200-1772895600@studiooostwest.nl
SUMMARY:Groepscursus Yoga tijdens Eetstoornisherstel
DESCRIPTION:De 8-weekse cursus ‘Yoga Tijdens Eetstoornisherstel’ biedt inspiratie en ’tools’ vanuit de yoga tijdens eetstoornisherstel. Het is geen therapie of behandeling\, maar een mogelijke aanvulling daarop. Een combinatie van yoga\, korte mindfulness oefeningen en psycho-educatie  over o.a. ons zenuwstelsel en groepsondersteuning. \n\n\n\nVoor wie? Voor mensen die moeite hebben met hun lichaam en/of eten\, mensen die eten inzetten (niet-eten\, overeten\, compenseren\, controle behouden) om om te kunnen gaan met hun emoties en de uitdagingen die het leven brengt\, voor mensen die verbinding met hun lichaam (en gevoel) missen of dat heel spannend vinden.  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146. 9e verdieping: Ruimte ShenInloop: Vanaf 13:15 uurKosten: €300\,- voor 8 weekse cursus Meer weten? https://www.mindfulherstel.nl/yoga-tijdens-eetstoornis-herstel
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/groepscursus-yoga-tijdens-eetstoornisherstel/2026-03-07/
ORGANIZER;CN="Lotte Hamelink":MAILTO:info@mindfulherstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260307T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260307T101500
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20250711T151618Z
LAST-MODIFIED:20251126T205206Z
UID:10001046-1772874000-1772878500@studiooostwest.nl
SUMMARY:Zwangerschapsyoga met Geesje
DESCRIPTION:De zwangerschapsyoga is een doorlopende cursus van 12 lessen in een kleine groep. Je kunt iedere eerste les van de maand starten. \n\n\n\nKorte omschrijving EventBewust en ontspannen je zwangerschap leren beleven en zo met vertrouwen de bevalling tegemoet zien. Complete cursus waarin je vertrouwd raakt met thema’s als ontspanning\, concentratie en kracht zodat je deze tijdens de bevalling vanzelfsprekend toe kunt passen. Elke laatste les van de maand is een les samen met je (beval)partner waarin deze leert hoe zij/hij jou kan ondersteunen tijdens de zwangerschap maar zeker ook tijdens de bevalling. Aan bod komen houdingen\, ontspanningstechnieken\, massage\, praktische informatie m.b.t. zwangerschap en bevalling. Er is ruimte voor onderlinge uitwisseling. Welkom in een proefles! Meer info: yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen.  \n\n\n\nInloop: Vanaf 8.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/zwangerschapsyoga/2026-03-07/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260305T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260305T210000
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20260225T121123Z
LAST-MODIFIED:20260225T121123Z
UID:10003433-1772739900-1772744400@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Donderdagavond in groepsverband. \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! Meer info: www.yogametgeesje.nl  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 19.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje/2026-03-05/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260305T180000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260305T191500
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20260225T120716Z
LAST-MODIFIED:20260225T154749Z
UID:10002629-1772733600-1772738100@studiooostwest.nl
SUMMARY:Prenatal Yoga with Geesje
DESCRIPTION:Pregnancy yoga is a gentle and empowering way to support your body and mind during pregnancy while consciously preparing for childbirth. This 12-week course helps you slow down\, connect with your baby\, and build trust in your body’s natural ability to give birth. \n\n\n\nThrough mindful movement\, relaxation techniques\, and breathing exercices\, you develop strength\, flexibility and inner calm – essential tools for pregnancy\, labor and early motherhood. \n\n\n\nMore info/application: info@yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocation: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9th floor\, Entrance A. Ring: Press 9\, Choose Shen \n\n\n\nWelcome from:  17.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/prenatal-yoga-with-geesje/2026-03-05/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260305T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260305T120000
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20260305T124247Z
LAST-MODIFIED:20260308T205426Z
UID:10004025-1772704800-1772712000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Wekelijkse 'Dans en Meditatie' door Deborah Campagna
DESCRIPTION:Laat de levenskracht weer volop stromen en kom dieper in verbinding met je bron via dans en meditatie. \n\n\n\n\nVrij dansen op inspirerende muziek eventueel gekoppeld aan een thema\n\n\n\nIn verbinding komen met je Zelf en je pure Levenskracht\n\n\n\nLichaam en geest in beweging zetten en alle vastgeroeste energie op diverse lagen eruit dansen\n\n\n\nIn contact komen met je kern\n\n\n\nNaast dansen gaan we ook in diepe stiltes\, bewustzijns en bekrachtigingsoefeningen doen en met de kracht van aandacht en waarneming thema’s in onszelf in beweging zetten\n\n\n\n\nEen combinatie van dans\, meditatie en bewustzijn om het leven te vieren en de levenskracht te laten stromen of alle niveau’s. \n\n\n\nWees welkom om aan te sluiten. Proefles is mogelijk. Ook instroom is mogelijk op elk moment. Deze serie lessen loopt tot 25 Juni 2026 \n\n\n\nWees wekelijks welkom op Donderdagochtend van 10.00-11.30 uur in Studio Oost West\, Westblaak 146\, Rotterdam\, Ruimte: Shen \n\n\n\nEr is thee na afloop. \n\n\n\nBijdrage Euro 185\,00 voor 10 lessen\, Euro 20\,00 per losse les \n\n\n\nMeer info: Deborah Campagna\, T 0610908342
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/wekelijkse-dans-en-meditatie-door-deborah-campagna-3/2026-03-05/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2026/03/unnamed-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Deborah Campagna":MAILTO:d.campagna@live.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260304T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260304T203000
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001372-1772650800-1772656200@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2026-03-04/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T200000
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20241026T105932Z
LAST-MODIFIED:20250426T095123Z
UID:10000318-1772562600-1772568000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Dansimprovisatie door Alina Jacobs
DESCRIPTION:Elke dinsdagavond in Studio Oost West \nBinnen de dansimprovisatie lessen met Alina Jacobs word je begeleid naar het ontwikkelen van je eigen danstaal. Alina is danspedagoog\, trainer en Choreograaf. Samen en met plezier groeien staat centraal in de lessen. \nGeleide – en gestructureerde improvisatie in afwisseling met lichaamstraining en danstechnische oefeningen bieden een ieder een veilige\, inspirerende en uitdagende “playground” om zichzelf binnen dans te ervaren en verder te ontwikkelen. Het werk bevordert zelfexpressie\, creativiteit\, muzikaliteit en het ontwikkelen van een dieper begrip van het eigen lichaam en zijn bewegingsmogelijkheden. \nJe bent op elk moment welkom om een proefles te volgen. Bekijk hier een impressie van een dansimprovisatie les
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/dansimprovisatie-door-alina-jacobs/2026-03-03/
LOCATION:Studio Oost West\, Westblaak 122-Unit C\, Rotterdam\, 3012 KM
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2023/09/Masterclass-LPDC_June-2018-2_photo-by-Lily-Higgins_-Archiv-El-Ta-@alina-jacobs-e1745661077556.png
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260302T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260302T203000
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001371-1772478000-1772483400@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2026-03-02/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260302T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260302T174500
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20241223T212006Z
LAST-MODIFIED:20250320T202328Z
UID:10000057-1772469900-1772473500@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs/2026-03-02/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260302T104500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260302T120000
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20250817T133933Z
LAST-MODIFIED:20251126T205247Z
UID:10001858-1772448300-1772452800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Milde Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Milde yoga is een wekelijkse les op maandagochtend in groepsverband \n\n\n\nBevat een gewone les te veel uitdaging voor je? Vanwege je leeftijd of een blessure\, dan kan een milde les toegankelijker voor je zijn. Zachtere oefeningen die minder lang worden aangehouden. Veel aandacht voor het soepel houden van de gewrichten. Je gaat uit van de mogelijkheden die jij op dit moment hebt. De les eindigt met een lange ontspanning. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 10.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/milde-yoga/2026-03-02/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260228T153000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260228T180000
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20251125T205333Z
LAST-MODIFIED:20251126T204505Z
UID:10002507-1772292600-1772301600@studiooostwest.nl
SUMMARY:Groepstraining Trauma-Sensitive Mindfulness (TSM)
DESCRIPTION:In deze 8 weekse traumasensitieve mindfulnesstraining wordt aandacht besteed aan overlevingsreacties die tijdens trauma zijn ontstaan en die nu nog een rol kunnen spelen. \n\n\n\nDeelnemers oefenen met het herkennen van oplopende spanning en met manieren om zichzelf te ondersteunen. \n\n\n\nDe training is gebaseerd op het werk van David Treleaven over Trauma Sensitive Mindfulness\, de Polyvagaal Theorie en Internal Family Systems. Deze kaders helpen om beter te begrijpen hoe het zenuwstelsel werkt en hoe veiligheid en regulatie stap voor stap kunnen worden opgebouwd. \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146. 9e verdieping: Ruimte ShenInloop: Vanaf 15:15 uurKosten:  €400\,- voor 8 weekse trainingMeer weten? https://www.mindfulherstel.nl/trauma-sensitieve-mindfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/groepstraining-trauma-sensitive-mindfulness-tsm/2026-02-28/
ORGANIZER;CN="Lotte Hamelink":MAILTO:info@mindfulherstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260228T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260228T150000
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20251126T203806Z
LAST-MODIFIED:20251126T204351Z
UID:10002516-1772285400-1772290800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Groepscursus Yoga tijdens Eetstoornisherstel
DESCRIPTION:De 8-weekse cursus ‘Yoga Tijdens Eetstoornisherstel’ biedt inspiratie en ’tools’ vanuit de yoga tijdens eetstoornisherstel. Het is geen therapie of behandeling\, maar een mogelijke aanvulling daarop. Een combinatie van yoga\, korte mindfulness oefeningen en psycho-educatie  over o.a. ons zenuwstelsel en groepsondersteuning. \n\n\n\nVoor wie? Voor mensen die moeite hebben met hun lichaam en/of eten\, mensen die eten inzetten (niet-eten\, overeten\, compenseren\, controle behouden) om om te kunnen gaan met hun emoties en de uitdagingen die het leven brengt\, voor mensen die verbinding met hun lichaam (en gevoel) missen of dat heel spannend vinden.  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146. 9e verdieping: Ruimte ShenInloop: Vanaf 13:15 uurKosten: €300\,- voor 8 weekse cursus Meer weten? https://www.mindfulherstel.nl/yoga-tijdens-eetstoornis-herstel
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/groepscursus-yoga-tijdens-eetstoornisherstel/2026-02-28/
ORGANIZER;CN="Lotte Hamelink":MAILTO:info@mindfulherstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260228T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260228T101500
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20250711T151618Z
LAST-MODIFIED:20251126T205206Z
UID:10001045-1772269200-1772273700@studiooostwest.nl
SUMMARY:Zwangerschapsyoga met Geesje
DESCRIPTION:De zwangerschapsyoga is een doorlopende cursus van 12 lessen in een kleine groep. Je kunt iedere eerste les van de maand starten. \n\n\n\nKorte omschrijving EventBewust en ontspannen je zwangerschap leren beleven en zo met vertrouwen de bevalling tegemoet zien. Complete cursus waarin je vertrouwd raakt met thema’s als ontspanning\, concentratie en kracht zodat je deze tijdens de bevalling vanzelfsprekend toe kunt passen. Elke laatste les van de maand is een les samen met je (beval)partner waarin deze leert hoe zij/hij jou kan ondersteunen tijdens de zwangerschap maar zeker ook tijdens de bevalling. Aan bod komen houdingen\, ontspanningstechnieken\, massage\, praktische informatie m.b.t. zwangerschap en bevalling. Er is ruimte voor onderlinge uitwisseling. Welkom in een proefles! Meer info: yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen.  \n\n\n\nInloop: Vanaf 8.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/zwangerschapsyoga/2026-02-28/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260227T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260227T210000
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20251129T121826Z
LAST-MODIFIED:20251129T122937Z
UID:10002569-1772220600-1772226000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Sound Bath door Geoffrey de Jong
DESCRIPTION:Voel je ZENTASTIC met Sound Bath! \n\n\n\nHet sound bath wordt 2-wekelijks aangeboden en duurt in totaal maar liefst 1\,5 uur waarbij je een warm ontvangst kunt verwachten en er ruimte is voor vragen-en-antwoorden na afloop\, Laat je inspireren door de harmonieuze klanken van sound healing-instrumenten\, die niet alleen je geest tot rust brengen\, maar ook je lichaam helpen bij het herstel en de balans. Kortom: Voel je ZENTASTIC! \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, Ingang Hal A\, 9e verdieping\, Shen ruimte \n\n\n\nVooraf en na afloop tijd voor thee. \n\n\n\nMax. aantal deelnemers? 11 personenPrijs? €31\,50\,-Officiële website: https://zentasticvibes.nlE-mail: soundbath@zentasticvibes.nlMobiel: 06-37274166
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/sound-bath-door-geoffrey-de-jong/2026-02-27/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2025/03/SoundBath-e1745661634859.jpg
ORGANIZER;CN="Zentastic Vibes":MAILTO:soundbath@zentasticvibes.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260226T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260226T213000
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20260123T111152Z
LAST-MODIFIED:20260407T135601Z
UID:10002587-1772132400-1772141400@studiooostwest.nl
SUMMARY:Opstellingen Astrologie of Enneagram
DESCRIPTION:Begeleid door Judith Reemnet & Natasja Kwakman \n\n\n\nDe Kracht van Systemische Opstellingen \n\n\n\n\n\nHet leven beweegt in cycli. Van geboorte tot volwassenheid\, van crisis tot transformatie\, van loslaten tot opnieuw beginnen. In elke fase kunnen we vastlopen\, vragen hebben of verlangen naar helderheid. Systemische opstellingen bieden ook hier een krachtig kompas om deze levensbewegingen te doorzien en doorvoelen. \n\n\n\nLicht op je levenspad – via astrologie of enneagram opstellingen \n\n\n\nIn deze opstellingen rondom Astrologie of het Enneagram verdiepen we ons gezamenlijk in thema’s\, zoals o.a. persoonlijke karakteristieken\, levensfases\, innerlijke behoeften\, belemmerende patronen en krachtbronnen. Bewuste en onderbewuste lagen worden hierbij aangeraakt en gevoeld. We maken hierbij gebruik van de geboorte horoscoop of het 9 punten enneagram model. \n\n\n\nData in 2026: 09 april 2026 Astrologie25 juni 2026 Enneagram27 augustus 2026 Astrologie01 oktober 2026 Enneagram 26 november 2026 Astrologie \n\n\n\nLees meer over een Astrologische opstelling via deze link en het Enneagram via deze link \n\n\n\nWat kan o.a. zichtbaar worden uit deze opstellingen? \n\n\n\n\nEgo & EssentieWaar in mijn horoscoop of enneagram zit mijn ware natuurlijke kracht – en durf ik die te belichamen?\n\n\n\nWerk & ManifestatieWerk ik vanuit mijn essentie of vanuit aanpassing?\n\n\n\nEmoties & Innerlijke wereldWat is mijn relatie met kwetsbaarheid\, gevoeligheid\, boosheid\, verdriet\, schaamte. schuld of angst?\n\n\n\nVeiligheidWat betekent ‘thuis’ voor mij – en voel ik me werkelijk thuis waar ik nu ben?\n\n\n\nVerbinding en RelatiesHoe kan ik authentieker aanwezig zijn in verbinding met anderen?\n\n\n\nCommunicatie & ExpressieWat is mijn natuurlijke communicatiestijl – en waar pas ik me aan?\n\n\n\nVisie & RichtingWat is mijn zielspad – en leef of luister ik daar al naar? In een opstelling kan zichtbaar worden wat de ziel weet\, maar de geest of het ego nog niet heeft herkend.\n\n\n\n\nWil jij een opstelling ervaren?Elke opstelling is een uitnodiging om jouw plek in je levenscyclus te herontdekken. Of je nu aan het begin staat van een nieuwe fase\, midden in een transformatie zit\, of oude patronen wilt loslaten. We begeleiden je graag in een veilige en respectvolle setting. \n\n\n\nSamen maken we zichtbaar wat gezien wil worden. \n\n\n\nJe kunt je aanmelden als vraagsteller voor een Astrologie of Enneagram opstelling. Of je kunt je aanmelden als representant voor meerdere bijeenkomsten. Voel je welkom!Als vraagsteller ontvang je na aanmelding een e-mail met aanvullende vragen en informatie. Voor een astrologische opstelling wordt een geboortehoroscoop bepaald op basis van persoonlijke gegevens\, zoals geboortedatum\, -plaats en -tijd. Daarnaast vindt telefonisch contact plaats om af te stemmen. Voor een opstelling met het enneagram wordt een intake gepland om je enneatype te bepalen en je vraag te verduidelijken met oa een biotensor.We kijken ernaar uit om je te verwelkomen op onze bijeenkomsten in Studio Oost West in het centrum van Rotterdam. \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 122 CTijd: 19.00 -21.30 uurInloop vanaf 18.30 uurKoffie\, thee en snacks aanwezig \n\n\n\nInvestering: Vraagsteller €145\,-  en representant €20 (na schriftelijke aanmelding ontvang je in de week van de bijeenkomst een bevestiging en via Whatsapp een betaalverzoek) \n\n\n\nAanmelden: Schrijf je in via onderstaande link
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/opstellingen-astrologie-of-enneagram/2026-02-26/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2025/03/Authentas-familieopstelling-e1745661019732.jpg
ORGANIZER;CN="Judith Reemnet":MAILTO:judith@kruispunt40.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260225T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260225T203000
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001370-1772046000-1772051400@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2026-02-25/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260224T201500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260224T210000
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20260225T121935Z
LAST-MODIFIED:20260225T122014Z
UID:10004005-1771964100-1771966800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Proefles Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/proefkes-gyrokinesis-door-alina-jacobs/2026-02-24/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260224T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260224T200000
DTSTAMP:20260407T182445
CREATED:20241026T105932Z
LAST-MODIFIED:20250426T095123Z
UID:10000317-1771957800-1771963200@studiooostwest.nl
SUMMARY:Dansimprovisatie door Alina Jacobs
DESCRIPTION:Elke dinsdagavond in Studio Oost West \nBinnen de dansimprovisatie lessen met Alina Jacobs word je begeleid naar het ontwikkelen van je eigen danstaal. Alina is danspedagoog\, trainer en Choreograaf. Samen en met plezier groeien staat centraal in de lessen. \nGeleide – en gestructureerde improvisatie in afwisseling met lichaamstraining en danstechnische oefeningen bieden een ieder een veilige\, inspirerende en uitdagende “playground” om zichzelf binnen dans te ervaren en verder te ontwikkelen. Het werk bevordert zelfexpressie\, creativiteit\, muzikaliteit en het ontwikkelen van een dieper begrip van het eigen lichaam en zijn bewegingsmogelijkheden. \nJe bent op elk moment welkom om een proefles te volgen. Bekijk hier een impressie van een dansimprovisatie les
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/dansimprovisatie-door-alina-jacobs/2026-02-24/
LOCATION:Studio Oost West\, Westblaak 122-Unit C\, Rotterdam\, 3012 KM
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2023/09/Masterclass-LPDC_June-2018-2_photo-by-Lily-Higgins_-Archiv-El-Ta-@alina-jacobs-e1745661077556.png
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
END:VCALENDAR