BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//studiooostwest.nl - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:studiooostwest.nl
X-ORIGINAL-URL:https://studiooostwest.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor studiooostwest.nl
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260914T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260914T203000
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001427-1789412400-1789417800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2026-09-14/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260914T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260914T174500
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20241223T212006Z
LAST-MODIFIED:20250320T202328Z
UID:10000085-1789404300-1789407900@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs/2026-09-14/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260914T104500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260914T120000
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20250817T133933Z
LAST-MODIFIED:20251126T205247Z
UID:10001886-1789382700-1789387200@studiooostwest.nl
SUMMARY:Milde Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Milde yoga is een wekelijkse les op maandagochtend in groepsverband \n\n\n\nBevat een gewone les te veel uitdaging voor je? Vanwege je leeftijd of een blessure\, dan kan een milde les toegankelijker voor je zijn. Zachtere oefeningen die minder lang worden aangehouden. Veel aandacht voor het soepel houden van de gewrichten. Je gaat uit van de mogelijkheden die jij op dit moment hebt. De les eindigt met een lange ontspanning. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 10.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/milde-yoga/2026-09-14/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260914T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260914T101500
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20260323T162011Z
LAST-MODIFIED:20260323T162015Z
UID:10004066-1789376400-1789380900@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Maandag in groepsverband.  \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! Meer info: www.yogametgeesje.nl  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 9.00 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje-2/2026-09-14/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260912T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260912T101500
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20250711T151618Z
LAST-MODIFIED:20251126T205206Z
UID:10001073-1789203600-1789208100@studiooostwest.nl
SUMMARY:Zwangerschapsyoga met Geesje
DESCRIPTION:De zwangerschapsyoga is een doorlopende cursus van 12 lessen in een kleine groep. Je kunt iedere eerste les van de maand starten. \n\n\n\nKorte omschrijving EventBewust en ontspannen je zwangerschap leren beleven en zo met vertrouwen de bevalling tegemoet zien. Complete cursus waarin je vertrouwd raakt met thema’s als ontspanning\, concentratie en kracht zodat je deze tijdens de bevalling vanzelfsprekend toe kunt passen. Elke laatste les van de maand is een les samen met je (beval)partner waarin deze leert hoe zij/hij jou kan ondersteunen tijdens de zwangerschap maar zeker ook tijdens de bevalling. Aan bod komen houdingen\, ontspanningstechnieken\, massage\, praktische informatie m.b.t. zwangerschap en bevalling. Er is ruimte voor onderlinge uitwisseling. Welkom in een proefles! Meer info: yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen.  \n\n\n\nInloop: Vanaf 8.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/zwangerschapsyoga/2026-09-12/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260911T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260911T180000
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20260330T105312Z
LAST-MODIFIED:20260403T173356Z
UID:10005776-1789144200-1789149600@studiooostwest.nl
SUMMARY:Twee-wekelijks op vrijdag: Energetische meditatie door Sylvia Tuankotta
DESCRIPTION:Introductie in Energetische Meditatie met Sylvia Tuankotta. Sylvia is Energetisch Therapeut en Trainer Energetische Meditatie.De druk van buitenaf (relaties\, werk) en van binnenuit (emoties\, kwalen\, ziekten) werkt stagnerend op onze energie. Het lijkt of al die invloeden je overkomen. Door Energetische Meditatie geef je bewust sturing aan je bestaan. Je gaat ‘lichter’ leven!  Je combineert op een praktische manier het mediteren met energetische oefeningen. Kom eens langs op een vrijdag om af te schalen van misschien wel een drukke week en laat je inspireren! Zie voor meer info en uitleg: www.tuankotta.nlInloop: Vanaf 16.00 uurKosten: Euro 20\,00 per workshopLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 122 Unit C\, Ruimte: Nieuwe Haven op de begane grond
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/wekelijks-op-vrijdag-energetische-meditatie-door-sylvia-tuankotta/2026-09-11/
ORGANIZER;CN="Sylvia Tuankotta":MAILTO:sylvia@tuankotta.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260910T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260910T210000
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20260225T121123Z
LAST-MODIFIED:20260225T121123Z
UID:10003459-1789069500-1789074000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Donderdagavond in groepsverband. \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! Meer info: www.yogametgeesje.nl  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 19.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje/2026-09-10/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260910T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260910T213000
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20260114T140243Z
LAST-MODIFIED:20260204T150130Z
UID:10002594-1789066800-1789075800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Opstellingen familie\, ziekte of aanhoudende klachten door Judith en Natasja
DESCRIPTION:De Kracht van Systemische Opstellingen \n\n\n\n\n\n\n\nWil je graag inzicht krijgen in de diepere oorzaak van terugkerende persoonlijke vraagstukken\, ziekte/gezondheidsklachten of organisatie vraagstukken? Zoals onopgeloste conflicten\, verstoorde loyaliteiten\, of belemmerende patronen en dynamieken. Knelpunten in je werk\, teamdynamiek\, of de richting van je bedrijf. Aanhoudende fysieke\, mentale of emotionele klachten. Of helderheid bij belangrijke beslissingen en wat je écht wilt? \n\n\n\nOpstellingen zijn een krachtige therapeutische en visuele methode die verborgen dynamieken binnen families\, organisaties en andere systemen zichtbaar maakt. Deze methode\, ontwikkeld door Bert Hellinger\, gaat uit van het idee dat ons huidige gedrag\, onze gevoelens en zelfs onze gezondheid sterk beïnvloed kunnen worden door onze familiegeschiedenis en de onbewuste patronen die daarin zijn ontstaan. Mensen zijn altijd in ontwikkeling. Met elkaar\, zonder elkaar. In families\, in teams\, in organisaties. Het systemisch bewustzijn geeft inzicht in het waarom van ons zijn en doen. \n\n\n\nDeze methode biedt nieuwe perspectieven die anders onzichtbaar zouden blijven. Soms brengt alleen al het zien van deze verbanden verlichting en beweging in je helingsproces. \n\n\n\nWelke vragen lenen zich voor opstellingen \n\n\n\n\nFamilie- & relatie: vastlopen in relaties\, scheiding\, opvoedingsvragen\, terugkerende conflicten.\n\n\n\nPersoonlijk: existentiële vragen\, het gevoel geen echte plek te hebben\, het gevoel ‘vast te zitten’ of steeds tegen dezelfde patronen aan te lopen en je potentieel niet benutten.\n\n\n\nWerk & organisatie: spanningen met collega’s\, leiderschapsvraagstukken\, of het uitblijven van groei in je onderneming of carrière.\n\n\n\nZiekte & aanhoudende klachten: lichamelijke\, mentale of emotionele pijn of symptomen. Het komt voor dat iemand langere tijd onder behandeling is binnen het reguliere circuit\, zonder merkbare verbetering\, dan kan een opstelling zichtbaar maken wat nog niet gezien is.\n\n\n\n\nWaarom Deelnemen? \n\n\n\n\nInzicht in Familie en organisatie patronen: Opstellingen kunnen verborgen patronen en verstrikkingen aan het licht brengen\, die invloed hebben op je huidige leven. Zoals onopgeloste conflicten\, verstoorde loyaliteiten\, of patronen binnen je gezin van herkomst. Door deze patronen te begrijpen\, kun je ze doorbreken en een gezondere relatie opbouwen met jezelf en anderen.\n\n\n\nPersoonlijke Groei: Opstellingen ondersteunen bij het vinden van je eigen plek. Systemisch werk ondersteunt je persoonlijke ontwikkeling door je te helpen je plaats binnen je familie en andere systemen te vinden en accepteren. Dit leidt tot meer innerlijke rust en zelfvertrouwen.\n\n\n\nGezondheid en Welzijn: Ziekte vertelt een verhaal. Soms is het lichaam de boodschapper van wat diep in je ziel speelt: onverwerkte pijn\, traumatische gebeurtenissen\, oude loyaliteiten of verborgen overtuigingen in je familiesysteem. We onderzoeken wat er onbewust meespeelt bij ziekte en aanhoudende klachten. Niet om de arts te vervangen\, maar om vanuit een systemische blik te kijken naar de onderstroom die zich via het lichaam uit – dat wat je niet onder woorden kunnen brengen of misschien zelfs niet bewust weet. “Ziekte is geen fout. Het is een antwoord.“- Stephan Hausner\n\n\n\nEmotionele Bevrijding: Het werken met systemische opstellingen kan diepgaande emotionele heling bevorderen. Systemische opstellingen helpen bij bewust worden van emotionele of zelfs traumatische blokkades die al generaties lang kunnen doorwerken. Zoals onverwerkt verdriet\, blijvende schuld- of schaamtegevoelens\, aanhoudende boosheid of angst.\n\n\n\nVerbeterde Relaties: Door inzicht te krijgen in de dynamieken binnen relaties\, kun je meer harmonie en begrip creëren in je persoonlijke en professionele leven. Je begrijpt de onzichtbare krachten en dynamieken die je relaties en gedragingen beïnvloeden. De inzichten bevorderen de harmonie en verbinding met je zelf.\n\n\n\n\nHerken je dit?Dan kan deze reeks familie- en systeemopstellingen jou helpen om te ontdekken wat jouw familiesysteem\, ziekte of aanhoudende klachten je op een onbewuste laag willen vertellen. Je kunt deelnemen als vraaginbrenger of als representant. Voel je welkom. \n\n\n\nWe kijken ernaar uit om je te verwelkomen op onze bijeenkomsten in Studio Oost West in het centrum van Rotterdam. Je kunt je aanmelden als vraagsteller of als representant. \n\n\n\nData in 2026: 12 februari 2026\, 12 maart 2026\, 30 april 2026\, 21 mei 2026\, 11 juni 2026\, 13 augustus 2026\, 10 september 2026\,15 oktober 2026\, 12 november 2026 \n\n\n\nTijd: 19.00 – 21.30 uur Inloop: 18.30 uurKoffie\, thee & snacks aanwezigLocatie: Westblaak 122c te Rotterdam \n\n\n\nMeer informatie Website Judith Reemnet: Coaching voor persoonlijke ontwikkeling – Kruispunt40Website Natasja Kwakman: Ademcoach\, Familieopstellingen\, NLP\, Epiphora etc.in Rotterdam \n\n\n\nKosten: Vraagsteller €149\,-  en representant €20 (bij aanmelding betaal je online en ontvang je direct een bevestiging) \n\n\n\nAanmelden: Schrijf je in via onderstaande link
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/opstellingen-familie-ziekte-of-aanhoudende-klachten-door-judith-en-natasja/2026-09-10/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2025/03/Authentas-familieopstelling-e1745661019732.jpg
ORGANIZER;CN="Judith Reemnet":MAILTO:judith@kruispunt40.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260910T180000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260910T191500
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20260225T120716Z
LAST-MODIFIED:20260225T154749Z
UID:10002915-1789063200-1789067700@studiooostwest.nl
SUMMARY:Prenatal Yoga with Geesje
DESCRIPTION:Pregnancy yoga is a gentle and empowering way to support your body and mind during pregnancy while consciously preparing for childbirth. This 12-week course helps you slow down\, connect with your baby\, and build trust in your body’s natural ability to give birth. \n\n\n\nThrough mindful movement\, relaxation techniques\, and breathing exercices\, you develop strength\, flexibility and inner calm – essential tools for pregnancy\, labor and early motherhood. \n\n\n\nMore info/application: info@yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocation: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9th floor\, Entrance A. Ring: Press 9\, Choose Shen \n\n\n\nWelcome from:  17.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/prenatal-yoga-with-geesje/2026-09-10/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260909T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260909T203000
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001426-1788980400-1788985800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2026-09-09/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260908T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260908T211500
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20260325T135921Z
LAST-MODIFIED:20260325T205736Z
UID:10005482-1788897600-1788902100@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs-2/2026-09-08/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260908T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260908T200000
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20241026T105932Z
LAST-MODIFIED:20250426T095123Z
UID:10000345-1788892200-1788897600@studiooostwest.nl
SUMMARY:Dansimprovisatie door Alina Jacobs
DESCRIPTION:Elke dinsdagavond in Studio Oost West \nBinnen de dansimprovisatie lessen met Alina Jacobs word je begeleid naar het ontwikkelen van je eigen danstaal. Alina is danspedagoog\, trainer en Choreograaf. Samen en met plezier groeien staat centraal in de lessen. \nGeleide – en gestructureerde improvisatie in afwisseling met lichaamstraining en danstechnische oefeningen bieden een ieder een veilige\, inspirerende en uitdagende “playground” om zichzelf binnen dans te ervaren en verder te ontwikkelen. Het werk bevordert zelfexpressie\, creativiteit\, muzikaliteit en het ontwikkelen van een dieper begrip van het eigen lichaam en zijn bewegingsmogelijkheden. \nJe bent op elk moment welkom om een proefles te volgen. Bekijk hier een impressie van een dansimprovisatie les
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/dansimprovisatie-door-alina-jacobs/2026-09-08/
LOCATION:Studio Oost West\, Westblaak 122-Unit C\, Rotterdam\, 3012 KM
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2023/09/Masterclass-LPDC_June-2018-2_photo-by-Lily-Higgins_-Archiv-El-Ta-@alina-jacobs-e1745661077556.png
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260907T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260907T203000
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001425-1788807600-1788813000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2026-09-07/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260907T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260907T174500
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20241223T212006Z
LAST-MODIFIED:20250320T202328Z
UID:10000084-1788799500-1788803100@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs/2026-09-07/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260907T104500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260907T120000
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20250817T133933Z
LAST-MODIFIED:20251126T205247Z
UID:10001885-1788777900-1788782400@studiooostwest.nl
SUMMARY:Milde Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Milde yoga is een wekelijkse les op maandagochtend in groepsverband \n\n\n\nBevat een gewone les te veel uitdaging voor je? Vanwege je leeftijd of een blessure\, dan kan een milde les toegankelijker voor je zijn. Zachtere oefeningen die minder lang worden aangehouden. Veel aandacht voor het soepel houden van de gewrichten. Je gaat uit van de mogelijkheden die jij op dit moment hebt. De les eindigt met een lange ontspanning. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 10.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/milde-yoga/2026-09-07/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260907T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260907T101500
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20260323T162011Z
LAST-MODIFIED:20260323T162015Z
UID:10004065-1788771600-1788776100@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Maandag in groepsverband.  \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! Meer info: www.yogametgeesje.nl  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 9.00 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje-2/2026-09-07/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260905T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260905T101500
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20250711T151618Z
LAST-MODIFIED:20251126T205206Z
UID:10001072-1788598800-1788603300@studiooostwest.nl
SUMMARY:Zwangerschapsyoga met Geesje
DESCRIPTION:De zwangerschapsyoga is een doorlopende cursus van 12 lessen in een kleine groep. Je kunt iedere eerste les van de maand starten. \n\n\n\nKorte omschrijving EventBewust en ontspannen je zwangerschap leren beleven en zo met vertrouwen de bevalling tegemoet zien. Complete cursus waarin je vertrouwd raakt met thema’s als ontspanning\, concentratie en kracht zodat je deze tijdens de bevalling vanzelfsprekend toe kunt passen. Elke laatste les van de maand is een les samen met je (beval)partner waarin deze leert hoe zij/hij jou kan ondersteunen tijdens de zwangerschap maar zeker ook tijdens de bevalling. Aan bod komen houdingen\, ontspanningstechnieken\, massage\, praktische informatie m.b.t. zwangerschap en bevalling. Er is ruimte voor onderlinge uitwisseling. Welkom in een proefles! Meer info: yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen.  \n\n\n\nInloop: Vanaf 8.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/zwangerschapsyoga/2026-09-05/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260903T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260903T210000
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20260225T121123Z
LAST-MODIFIED:20260225T121123Z
UID:10003458-1788464700-1788469200@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Donderdagavond in groepsverband. \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! Meer info: www.yogametgeesje.nl  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 19.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje/2026-09-03/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260903T180000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260903T191500
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20260225T120716Z
LAST-MODIFIED:20260225T154749Z
UID:10002914-1788458400-1788462900@studiooostwest.nl
SUMMARY:Prenatal Yoga with Geesje
DESCRIPTION:Pregnancy yoga is a gentle and empowering way to support your body and mind during pregnancy while consciously preparing for childbirth. This 12-week course helps you slow down\, connect with your baby\, and build trust in your body’s natural ability to give birth. \n\n\n\nThrough mindful movement\, relaxation techniques\, and breathing exercices\, you develop strength\, flexibility and inner calm – essential tools for pregnancy\, labor and early motherhood. \n\n\n\nMore info/application: info@yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocation: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9th floor\, Entrance A. Ring: Press 9\, Choose Shen \n\n\n\nWelcome from:  17.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/prenatal-yoga-with-geesje/2026-09-03/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260902T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260902T203000
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001424-1788375600-1788381000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2026-09-02/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260901T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260901T211500
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20260325T135921Z
LAST-MODIFIED:20260325T205736Z
UID:10005481-1788292800-1788297300@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs-2/2026-09-01/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260901T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260901T200000
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20241026T105932Z
LAST-MODIFIED:20250426T095123Z
UID:10000344-1788287400-1788292800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Dansimprovisatie door Alina Jacobs
DESCRIPTION:Elke dinsdagavond in Studio Oost West \nBinnen de dansimprovisatie lessen met Alina Jacobs word je begeleid naar het ontwikkelen van je eigen danstaal. Alina is danspedagoog\, trainer en Choreograaf. Samen en met plezier groeien staat centraal in de lessen. \nGeleide – en gestructureerde improvisatie in afwisseling met lichaamstraining en danstechnische oefeningen bieden een ieder een veilige\, inspirerende en uitdagende “playground” om zichzelf binnen dans te ervaren en verder te ontwikkelen. Het werk bevordert zelfexpressie\, creativiteit\, muzikaliteit en het ontwikkelen van een dieper begrip van het eigen lichaam en zijn bewegingsmogelijkheden. \nJe bent op elk moment welkom om een proefles te volgen. Bekijk hier een impressie van een dansimprovisatie les
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/dansimprovisatie-door-alina-jacobs/2026-09-01/
LOCATION:Studio Oost West\, Westblaak 122-Unit C\, Rotterdam\, 3012 KM
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2023/09/Masterclass-LPDC_June-2018-2_photo-by-Lily-Higgins_-Archiv-El-Ta-@alina-jacobs-e1745661077556.png
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260831T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260831T203000
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001423-1788202800-1788208200@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2026-08-31/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260831T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260831T174500
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20241223T212006Z
LAST-MODIFIED:20250320T202328Z
UID:10000083-1788194700-1788198300@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs/2026-08-31/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260831T104500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260831T120000
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20250817T133933Z
LAST-MODIFIED:20251126T205247Z
UID:10001884-1788173100-1788177600@studiooostwest.nl
SUMMARY:Milde Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Milde yoga is een wekelijkse les op maandagochtend in groepsverband \n\n\n\nBevat een gewone les te veel uitdaging voor je? Vanwege je leeftijd of een blessure\, dan kan een milde les toegankelijker voor je zijn. Zachtere oefeningen die minder lang worden aangehouden. Veel aandacht voor het soepel houden van de gewrichten. Je gaat uit van de mogelijkheden die jij op dit moment hebt. De les eindigt met een lange ontspanning. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 10.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/milde-yoga/2026-08-31/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260831T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260831T101500
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20260323T162011Z
LAST-MODIFIED:20260323T162015Z
UID:10004064-1788166800-1788171300@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Maandag in groepsverband.  \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! Meer info: www.yogametgeesje.nl  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 9.00 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje-2/2026-08-31/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260829T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260829T101500
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20250711T151618Z
LAST-MODIFIED:20251126T205206Z
UID:10001071-1787994000-1787998500@studiooostwest.nl
SUMMARY:Zwangerschapsyoga met Geesje
DESCRIPTION:De zwangerschapsyoga is een doorlopende cursus van 12 lessen in een kleine groep. Je kunt iedere eerste les van de maand starten. \n\n\n\nKorte omschrijving EventBewust en ontspannen je zwangerschap leren beleven en zo met vertrouwen de bevalling tegemoet zien. Complete cursus waarin je vertrouwd raakt met thema’s als ontspanning\, concentratie en kracht zodat je deze tijdens de bevalling vanzelfsprekend toe kunt passen. Elke laatste les van de maand is een les samen met je (beval)partner waarin deze leert hoe zij/hij jou kan ondersteunen tijdens de zwangerschap maar zeker ook tijdens de bevalling. Aan bod komen houdingen\, ontspanningstechnieken\, massage\, praktische informatie m.b.t. zwangerschap en bevalling. Er is ruimte voor onderlinge uitwisseling. Welkom in een proefles! Meer info: yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen.  \n\n\n\nInloop: Vanaf 8.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/zwangerschapsyoga/2026-08-29/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260828T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260828T180000
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20260330T105312Z
LAST-MODIFIED:20260403T173356Z
UID:10005775-1787934600-1787940000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Twee-wekelijks op vrijdag: Energetische meditatie door Sylvia Tuankotta
DESCRIPTION:Introductie in Energetische Meditatie met Sylvia Tuankotta. Sylvia is Energetisch Therapeut en Trainer Energetische Meditatie.De druk van buitenaf (relaties\, werk) en van binnenuit (emoties\, kwalen\, ziekten) werkt stagnerend op onze energie. Het lijkt of al die invloeden je overkomen. Door Energetische Meditatie geef je bewust sturing aan je bestaan. Je gaat ‘lichter’ leven!  Je combineert op een praktische manier het mediteren met energetische oefeningen. Kom eens langs op een vrijdag om af te schalen van misschien wel een drukke week en laat je inspireren! Zie voor meer info en uitleg: www.tuankotta.nlInloop: Vanaf 16.00 uurKosten: Euro 20\,00 per workshopLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 122 Unit C\, Ruimte: Nieuwe Haven op de begane grond
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/wekelijks-op-vrijdag-energetische-meditatie-door-sylvia-tuankotta/2026-08-28/
ORGANIZER;CN="Sylvia Tuankotta":MAILTO:sylvia@tuankotta.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260827T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260827T210000
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20260225T121123Z
LAST-MODIFIED:20260225T121123Z
UID:10003457-1787859900-1787864400@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Donderdagavond in groepsverband. \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! Meer info: www.yogametgeesje.nl  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 19.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje/2026-08-27/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260827T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260827T213000
DTSTAMP:20260405T145627
CREATED:20260123T111152Z
LAST-MODIFIED:20260126T162053Z
UID:10002599-1787857200-1787866200@studiooostwest.nl
SUMMARY:Opstellingen Astrologie of Enneagram
DESCRIPTION:Begeleid door Judith Reemnet & Natasja Kwakman \n\n\n\nDe Kracht van Systemische Opstellingen \n\n\n\n\n\nHet leven beweegt in cycli. Van geboorte tot volwassenheid\, van crisis tot transformatie\, van loslaten tot opnieuw beginnen. In elke fase kunnen we vastlopen\, vragen hebben of verlangen naar helderheid. Systemische opstellingen bieden ook hier een krachtig kompas om deze levensbewegingen te doorzien en doorvoelen. \n\n\n\nLicht op je levenspad – via astrologie of enneagram opstellingen \n\n\n\nIn deze opstellingen rondom Astrologie of het Enneagram verdiepen we ons gezamenlijk in thema’s\, zoals o.a. persoonlijke karakteristieken\, levensfases\, innerlijke behoeften\, belemmerende patronen en krachtbronnen. Bewuste en onderbewuste lagen worden hierbij aangeraakt en gevoeld. We maken hierbij gebruik van de geboorte horoscoop of het 9 punten enneagram model. \n\n\n\nData in 2026: 26 februari 2026 Enneagram09 april 2026 Astrologie25 juni 2026 Enneagram27 augustus 2026 Astrologie01 oktober 2026 Enneagram 26 november 2026 Astrologie \n\n\n\nLees meer over een Astrologische opstelling via deze link en het Enneagram via deze link \n\n\n\nWat kan o.a. zichtbaar worden uit deze opstellingen? \n\n\n\n\nEgo & EssentieWaar in mijn horoscoop of enneagram zit mijn ware natuurlijke kracht – en durf ik die te belichamen?\n\n\n\nWerk & ManifestatieWerk ik vanuit mijn essentie of vanuit aanpassing?\n\n\n\nEmoties & Innerlijke wereldWat is mijn relatie met kwetsbaarheid\, gevoeligheid\, boosheid\, verdriet\, schaamte. schuld of angst?\n\n\n\nVeiligheidWat betekent ‘thuis’ voor mij – en voel ik me werkelijk thuis waar ik nu ben?\n\n\n\nVerbinding en RelatiesHoe kan ik authentieker aanwezig zijn in verbinding met anderen?\n\n\n\nCommunicatie & ExpressieWat is mijn natuurlijke communicatiestijl – en waar pas ik me aan?\n\n\n\nVisie & RichtingWat is mijn zielspad – en leef of luister ik daar al naar? In een opstelling kan zichtbaar worden wat de ziel weet\, maar de geest of het ego nog niet heeft herkend.\n\n\n\n\nWil jij een opstelling ervaren?Elke opstelling is een uitnodiging om jouw plek in je levenscyclus te herontdekken. Of je nu aan het begin staat van een nieuwe fase\, midden in een transformatie zit\, of oude patronen wilt loslaten. We begeleiden je graag in een veilige en respectvolle setting. \n\n\n\nSamen maken we zichtbaar wat gezien wil worden. \n\n\n\nJe kunt je aanmelden als vraagsteller voor een Astrologie of Enneagram opstelling. Of je kunt je aanmelden als representant voor meerdere bijeenkomsten. Voel je welkom!Als vraagsteller ontvang je na aanmelding een e-mail met aanvullende vragen en informatie. Voor een astrologische opstelling wordt een geboortehoroscoop bepaald op basis van persoonlijke gegevens\, zoals geboortedatum\, -plaats en -tijd. Daarnaast vindt telefonisch contact plaats om af te stemmen. Voor een opstelling met het enneagram wordt een intake gepland om je enneatype te bepalen en je vraag te verduidelijken met oa een biotensor.We kijken ernaar uit om je te verwelkomen op onze bijeenkomsten in Studio Oost West in het centrum van Rotterdam. \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 122 CTijd: 19.00 -21.30 uurInloop vanaf 18.30 uurKoffie\, thee en snacks aanwezig \n\n\n\nInvestering: Vraagsteller €149\,-  en representant €20 (na schriftelijke aanmelding ontvang je in de week van de bijeenkomst een bevestiging en via Whatsapp een betaalverzoek) \n\n\n\nAanmelden: Schrijf je in via onderstaande link
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/opstellingen-astrologie-of-enneagram/2026-08-27/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2025/03/Authentas-familieopstelling-e1745661019732.jpg
ORGANIZER;CN="Judith Reemnet":MAILTO:judith@kruispunt40.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR