BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//studiooostwest.nl - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:studiooostwest.nl
X-ORIGINAL-URL:https://studiooostwest.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor studiooostwest.nl
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260407T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260407T200000
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20241026T105932Z
LAST-MODIFIED:20250426T095123Z
UID:10000323-1775586600-1775592000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Dansimprovisatie door Alina Jacobs
DESCRIPTION:Elke dinsdagavond in Studio Oost West \nBinnen de dansimprovisatie lessen met Alina Jacobs word je begeleid naar het ontwikkelen van je eigen danstaal. Alina is danspedagoog\, trainer en Choreograaf. Samen en met plezier groeien staat centraal in de lessen. \nGeleide – en gestructureerde improvisatie in afwisseling met lichaamstraining en danstechnische oefeningen bieden een ieder een veilige\, inspirerende en uitdagende “playground” om zichzelf binnen dans te ervaren en verder te ontwikkelen. Het werk bevordert zelfexpressie\, creativiteit\, muzikaliteit en het ontwikkelen van een dieper begrip van het eigen lichaam en zijn bewegingsmogelijkheden. \nJe bent op elk moment welkom om een proefles te volgen. Bekijk hier een impressie van een dansimprovisatie les
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/dansimprovisatie-door-alina-jacobs/2026-04-07/
LOCATION:Studio Oost West\, Westblaak 122-Unit C\, Rotterdam\, 3012 KM
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2023/09/Masterclass-LPDC_June-2018-2_photo-by-Lily-Higgins_-Archiv-El-Ta-@alina-jacobs-e1745661077556.png
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260407T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260407T211500
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20260325T135921Z
LAST-MODIFIED:20260325T205736Z
UID:10005460-1775592000-1775596500@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs-2/2026-04-07/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260408T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260408T203000
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001382-1775674800-1775680200@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2026-04-08/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T120000
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20260305T124247Z
LAST-MODIFIED:20260308T205426Z
UID:10004030-1775728800-1775736000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Wekelijkse 'Dans en Meditatie' door Deborah Campagna
DESCRIPTION:Laat de levenskracht weer volop stromen en kom dieper in verbinding met je bron via dans en meditatie. \n\n\n\n\nVrij dansen op inspirerende muziek eventueel gekoppeld aan een thema\n\n\n\nIn verbinding komen met je Zelf en je pure Levenskracht\n\n\n\nLichaam en geest in beweging zetten en alle vastgeroeste energie op diverse lagen eruit dansen\n\n\n\nIn contact komen met je kern\n\n\n\nNaast dansen gaan we ook in diepe stiltes\, bewustzijns en bekrachtigingsoefeningen doen en met de kracht van aandacht en waarneming thema’s in onszelf in beweging zetten\n\n\n\n\nEen combinatie van dans\, meditatie en bewustzijn om het leven te vieren en de levenskracht te laten stromen of alle niveau’s. \n\n\n\nWees welkom om aan te sluiten. Proefles is mogelijk. Ook instroom is mogelijk op elk moment. Deze serie lessen loopt tot 25 Juni 2026 \n\n\n\nWees wekelijks welkom op Donderdagochtend van 10.00-11.30 uur in Studio Oost West\, Westblaak 146\, Rotterdam\, Ruimte: Shen \n\n\n\nEr is thee na afloop. \n\n\n\nBijdrage Euro 185\,00 voor 10 lessen\, Euro 20\,00 per losse les \n\n\n\nMeer info: Deborah Campagna\, T 0610908342
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/wekelijkse-dans-en-meditatie-door-deborah-campagna-3/2026-04-09/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2026/03/unnamed-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Deborah Campagna":MAILTO:d.campagna@live.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T180000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T191500
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20260225T120716Z
LAST-MODIFIED:20260225T154749Z
UID:10002894-1775757600-1775762100@studiooostwest.nl
SUMMARY:Prenatal Yoga with Geesje
DESCRIPTION:Pregnancy yoga is a gentle and empowering way to support your body and mind during pregnancy while consciously preparing for childbirth. This 12-week course helps you slow down\, connect with your baby\, and build trust in your body’s natural ability to give birth. \n\n\n\nThrough mindful movement\, relaxation techniques\, and breathing exercices\, you develop strength\, flexibility and inner calm – essential tools for pregnancy\, labor and early motherhood. \n\n\n\nMore info/application: info@yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocation: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9th floor\, Entrance A. Ring: Press 9\, Choose Shen \n\n\n\nWelcome from:  17.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/prenatal-yoga-with-geesje/2026-04-09/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T213000
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20260123T111152Z
LAST-MODIFIED:20260126T162053Z
UID:10002597-1775761200-1775770200@studiooostwest.nl
SUMMARY:Opstellingen Astrologie of Enneagram
DESCRIPTION:Begeleid door Judith Reemnet & Natasja Kwakman \n\n\n\nDe Kracht van Systemische Opstellingen \n\n\n\n\n\nHet leven beweegt in cycli. Van geboorte tot volwassenheid\, van crisis tot transformatie\, van loslaten tot opnieuw beginnen. In elke fase kunnen we vastlopen\, vragen hebben of verlangen naar helderheid. Systemische opstellingen bieden ook hier een krachtig kompas om deze levensbewegingen te doorzien en doorvoelen. \n\n\n\nLicht op je levenspad – via astrologie of enneagram opstellingen \n\n\n\nIn deze opstellingen rondom Astrologie of het Enneagram verdiepen we ons gezamenlijk in thema’s\, zoals o.a. persoonlijke karakteristieken\, levensfases\, innerlijke behoeften\, belemmerende patronen en krachtbronnen. Bewuste en onderbewuste lagen worden hierbij aangeraakt en gevoeld. We maken hierbij gebruik van de geboorte horoscoop of het 9 punten enneagram model. \n\n\n\nData in 2026: 26 februari 2026 Enneagram09 april 2026 Astrologie25 juni 2026 Enneagram27 augustus 2026 Astrologie01 oktober 2026 Enneagram 26 november 2026 Astrologie \n\n\n\nLees meer over een Astrologische opstelling via deze link en het Enneagram via deze link \n\n\n\nWat kan o.a. zichtbaar worden uit deze opstellingen? \n\n\n\n\nEgo & EssentieWaar in mijn horoscoop of enneagram zit mijn ware natuurlijke kracht – en durf ik die te belichamen?\n\n\n\nWerk & ManifestatieWerk ik vanuit mijn essentie of vanuit aanpassing?\n\n\n\nEmoties & Innerlijke wereldWat is mijn relatie met kwetsbaarheid\, gevoeligheid\, boosheid\, verdriet\, schaamte. schuld of angst?\n\n\n\nVeiligheidWat betekent ‘thuis’ voor mij – en voel ik me werkelijk thuis waar ik nu ben?\n\n\n\nVerbinding en RelatiesHoe kan ik authentieker aanwezig zijn in verbinding met anderen?\n\n\n\nCommunicatie & ExpressieWat is mijn natuurlijke communicatiestijl – en waar pas ik me aan?\n\n\n\nVisie & RichtingWat is mijn zielspad – en leef of luister ik daar al naar? In een opstelling kan zichtbaar worden wat de ziel weet\, maar de geest of het ego nog niet heeft herkend.\n\n\n\n\nWil jij een opstelling ervaren?Elke opstelling is een uitnodiging om jouw plek in je levenscyclus te herontdekken. Of je nu aan het begin staat van een nieuwe fase\, midden in een transformatie zit\, of oude patronen wilt loslaten. We begeleiden je graag in een veilige en respectvolle setting. \n\n\n\nSamen maken we zichtbaar wat gezien wil worden. \n\n\n\nJe kunt je aanmelden als vraagsteller voor een Astrologie of Enneagram opstelling. Of je kunt je aanmelden als representant voor meerdere bijeenkomsten. Voel je welkom!Als vraagsteller ontvang je na aanmelding een e-mail met aanvullende vragen en informatie. Voor een astrologische opstelling wordt een geboortehoroscoop bepaald op basis van persoonlijke gegevens\, zoals geboortedatum\, -plaats en -tijd. Daarnaast vindt telefonisch contact plaats om af te stemmen. Voor een opstelling met het enneagram wordt een intake gepland om je enneatype te bepalen en je vraag te verduidelijken met oa een biotensor.We kijken ernaar uit om je te verwelkomen op onze bijeenkomsten in Studio Oost West in het centrum van Rotterdam. \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 122 CTijd: 19.00 -21.30 uurInloop vanaf 18.30 uurKoffie\, thee en snacks aanwezig \n\n\n\nInvestering: Vraagsteller €149\,-  en representant €20 (na schriftelijke aanmelding ontvang je in de week van de bijeenkomst een bevestiging en via Whatsapp een betaalverzoek) \n\n\n\nAanmelden: Schrijf je in via onderstaande link
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/opstellingen-astrologie-of-enneagram/2026-04-09/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2025/03/Authentas-familieopstelling-e1745661019732.jpg
ORGANIZER;CN="Judith Reemnet":MAILTO:judith@kruispunt40.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T210000
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20260225T121123Z
LAST-MODIFIED:20260225T121123Z
UID:10003438-1775763900-1775768400@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Donderdagavond in groepsverband. \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! Meer info: www.yogametgeesje.nl  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 19.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje/2026-04-09/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260411T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260411T101500
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20250711T151618Z
LAST-MODIFIED:20251126T205206Z
UID:10001051-1775898000-1775902500@studiooostwest.nl
SUMMARY:Zwangerschapsyoga met Geesje
DESCRIPTION:De zwangerschapsyoga is een doorlopende cursus van 12 lessen in een kleine groep. Je kunt iedere eerste les van de maand starten. \n\n\n\nKorte omschrijving EventBewust en ontspannen je zwangerschap leren beleven en zo met vertrouwen de bevalling tegemoet zien. Complete cursus waarin je vertrouwd raakt met thema’s als ontspanning\, concentratie en kracht zodat je deze tijdens de bevalling vanzelfsprekend toe kunt passen. Elke laatste les van de maand is een les samen met je (beval)partner waarin deze leert hoe zij/hij jou kan ondersteunen tijdens de zwangerschap maar zeker ook tijdens de bevalling. Aan bod komen houdingen\, ontspanningstechnieken\, massage\, praktische informatie m.b.t. zwangerschap en bevalling. Er is ruimte voor onderlinge uitwisseling. Welkom in een proefles! Meer info: yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen.  \n\n\n\nInloop: Vanaf 8.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/zwangerschapsyoga/2026-04-11/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260413T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260413T101500
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20260323T162011Z
LAST-MODIFIED:20260323T162015Z
UID:10004044-1776070800-1776075300@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Maandag in groepsverband.  \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! Meer info: www.yogametgeesje.nl  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 9.00 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje-2/2026-04-13/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260413T104500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260413T120000
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20250817T133933Z
LAST-MODIFIED:20251126T205247Z
UID:10001864-1776077100-1776081600@studiooostwest.nl
SUMMARY:Milde Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Milde yoga is een wekelijkse les op maandagochtend in groepsverband \n\n\n\nBevat een gewone les te veel uitdaging voor je? Vanwege je leeftijd of een blessure\, dan kan een milde les toegankelijker voor je zijn. Zachtere oefeningen die minder lang worden aangehouden. Veel aandacht voor het soepel houden van de gewrichten. Je gaat uit van de mogelijkheden die jij op dit moment hebt. De les eindigt met een lange ontspanning. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 10.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/milde-yoga/2026-04-13/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260413T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260413T174500
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20241223T212006Z
LAST-MODIFIED:20250320T202328Z
UID:10000063-1776098700-1776102300@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs/2026-04-13/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260413T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260413T203000
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001383-1776106800-1776112200@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2026-04-13/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260413T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260413T213000
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20250515T085025Z
LAST-MODIFIED:20260204T213922Z
UID:10002605-1776108600-1776115800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Mannencirkel door Gil Lont
DESCRIPTION:Mind Movement Mannencirkel – Verbinding\, Kracht & RustEen avond voor mannen die willen verbinden\, vertragen en verdiepen. Met een krachtige NSDR/Confidence Practice en een open cirkelgesprek creëren we ruimte voor zelfreflectie\, inzicht en broederschap. Voor ondernemers\, vaders\, atleten en mannen met ambitie én behoefte aan rust. \nEerste keer gratis – meld je aan.  \nWe willen hier in de toekomst een maandelijkse bijeenkomst van maken.  \nData: 9 Maarten 13 April 2026Tijd: 19.00 uurLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, Rotterdam\, 9e verdieping\, Ruimte Shen \nTelefoonnummer: +31625341059
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/mannencirkel-door-gil-lont/2026-04-13/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2025/05/39909515-FA44-4BC7-8BAC-E8159F76EA41.jpg
ORGANIZER;CN="Gil Lont":MAILTO:Mindmovementapp@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260414T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260414T200000
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20241026T105932Z
LAST-MODIFIED:20250426T095123Z
UID:10000324-1776191400-1776196800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Dansimprovisatie door Alina Jacobs
DESCRIPTION:Elke dinsdagavond in Studio Oost West \nBinnen de dansimprovisatie lessen met Alina Jacobs word je begeleid naar het ontwikkelen van je eigen danstaal. Alina is danspedagoog\, trainer en Choreograaf. Samen en met plezier groeien staat centraal in de lessen. \nGeleide – en gestructureerde improvisatie in afwisseling met lichaamstraining en danstechnische oefeningen bieden een ieder een veilige\, inspirerende en uitdagende “playground” om zichzelf binnen dans te ervaren en verder te ontwikkelen. Het werk bevordert zelfexpressie\, creativiteit\, muzikaliteit en het ontwikkelen van een dieper begrip van het eigen lichaam en zijn bewegingsmogelijkheden. \nJe bent op elk moment welkom om een proefles te volgen. Bekijk hier een impressie van een dansimprovisatie les
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/dansimprovisatie-door-alina-jacobs/2026-04-14/
LOCATION:Studio Oost West\, Westblaak 122-Unit C\, Rotterdam\, 3012 KM
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2023/09/Masterclass-LPDC_June-2018-2_photo-by-Lily-Higgins_-Archiv-El-Ta-@alina-jacobs-e1745661077556.png
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260414T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260414T211500
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20260325T135921Z
LAST-MODIFIED:20260325T205736Z
UID:10005461-1776196800-1776201300@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs-2/2026-04-14/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260415T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260415T203000
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001384-1776279600-1776285000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2026-04-15/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260416T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260416T120000
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20260305T124247Z
LAST-MODIFIED:20260308T205426Z
UID:10004031-1776333600-1776340800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Wekelijkse 'Dans en Meditatie' door Deborah Campagna
DESCRIPTION:Laat de levenskracht weer volop stromen en kom dieper in verbinding met je bron via dans en meditatie. \n\n\n\n\nVrij dansen op inspirerende muziek eventueel gekoppeld aan een thema\n\n\n\nIn verbinding komen met je Zelf en je pure Levenskracht\n\n\n\nLichaam en geest in beweging zetten en alle vastgeroeste energie op diverse lagen eruit dansen\n\n\n\nIn contact komen met je kern\n\n\n\nNaast dansen gaan we ook in diepe stiltes\, bewustzijns en bekrachtigingsoefeningen doen en met de kracht van aandacht en waarneming thema’s in onszelf in beweging zetten\n\n\n\n\nEen combinatie van dans\, meditatie en bewustzijn om het leven te vieren en de levenskracht te laten stromen of alle niveau’s. \n\n\n\nWees welkom om aan te sluiten. Proefles is mogelijk. Ook instroom is mogelijk op elk moment. Deze serie lessen loopt tot 25 Juni 2026 \n\n\n\nWees wekelijks welkom op Donderdagochtend van 10.00-11.30 uur in Studio Oost West\, Westblaak 146\, Rotterdam\, Ruimte: Shen \n\n\n\nEr is thee na afloop. \n\n\n\nBijdrage Euro 185\,00 voor 10 lessen\, Euro 20\,00 per losse les \n\n\n\nMeer info: Deborah Campagna\, T 0610908342
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/wekelijkse-dans-en-meditatie-door-deborah-campagna-3/2026-04-16/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2026/03/unnamed-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Deborah Campagna":MAILTO:d.campagna@live.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260416T180000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260416T191500
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20260225T120716Z
LAST-MODIFIED:20260225T154749Z
UID:10002895-1776362400-1776366900@studiooostwest.nl
SUMMARY:Prenatal Yoga with Geesje
DESCRIPTION:Pregnancy yoga is a gentle and empowering way to support your body and mind during pregnancy while consciously preparing for childbirth. This 12-week course helps you slow down\, connect with your baby\, and build trust in your body’s natural ability to give birth. \n\n\n\nThrough mindful movement\, relaxation techniques\, and breathing exercices\, you develop strength\, flexibility and inner calm – essential tools for pregnancy\, labor and early motherhood. \n\n\n\nMore info/application: info@yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocation: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9th floor\, Entrance A. Ring: Press 9\, Choose Shen \n\n\n\nWelcome from:  17.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/prenatal-yoga-with-geesje/2026-04-16/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260416T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260416T210000
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20260225T121123Z
LAST-MODIFIED:20260225T121123Z
UID:10003439-1776368700-1776373200@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Donderdagavond in groepsverband. \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! Meer info: www.yogametgeesje.nl  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 19.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje/2026-04-16/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260417T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260417T210000
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20251129T121826Z
LAST-MODIFIED:20251129T122937Z
UID:10002573-1776454200-1776459600@studiooostwest.nl
SUMMARY:Sound Bath door Geoffrey de Jong
DESCRIPTION:Voel je ZENTASTIC met Sound Bath! \n\n\n\nHet sound bath wordt 2-wekelijks aangeboden en duurt in totaal maar liefst 1\,5 uur waarbij je een warm ontvangst kunt verwachten en er ruimte is voor vragen-en-antwoorden na afloop\, Laat je inspireren door de harmonieuze klanken van sound healing-instrumenten\, die niet alleen je geest tot rust brengen\, maar ook je lichaam helpen bij het herstel en de balans. Kortom: Voel je ZENTASTIC! \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, Ingang Hal A\, 9e verdieping\, Shen ruimte \n\n\n\nVooraf en na afloop tijd voor thee. \n\n\n\nMax. aantal deelnemers? 11 personenPrijs? €31\,50\,-Officiële website: https://zentasticvibes.nlE-mail: soundbath@zentasticvibes.nlMobiel: 06-37274166
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/sound-bath-door-geoffrey-de-jong/2026-04-17/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2025/03/SoundBath-e1745661634859.jpg
ORGANIZER;CN="Zentastic Vibes":MAILTO:soundbath@zentasticvibes.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260418T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260418T101500
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20250711T151618Z
LAST-MODIFIED:20251126T205206Z
UID:10001052-1776502800-1776507300@studiooostwest.nl
SUMMARY:Zwangerschapsyoga met Geesje
DESCRIPTION:De zwangerschapsyoga is een doorlopende cursus van 12 lessen in een kleine groep. Je kunt iedere eerste les van de maand starten. \n\n\n\nKorte omschrijving EventBewust en ontspannen je zwangerschap leren beleven en zo met vertrouwen de bevalling tegemoet zien. Complete cursus waarin je vertrouwd raakt met thema’s als ontspanning\, concentratie en kracht zodat je deze tijdens de bevalling vanzelfsprekend toe kunt passen. Elke laatste les van de maand is een les samen met je (beval)partner waarin deze leert hoe zij/hij jou kan ondersteunen tijdens de zwangerschap maar zeker ook tijdens de bevalling. Aan bod komen houdingen\, ontspanningstechnieken\, massage\, praktische informatie m.b.t. zwangerschap en bevalling. Er is ruimte voor onderlinge uitwisseling. Welkom in een proefles! Meer info: yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen.  \n\n\n\nInloop: Vanaf 8.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/zwangerschapsyoga/2026-04-18/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260420T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260420T101500
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20260323T162011Z
LAST-MODIFIED:20260323T162015Z
UID:10004045-1776675600-1776680100@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Maandag in groepsverband.  \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! Meer info: www.yogametgeesje.nl  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 9.00 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje-2/2026-04-20/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260420T104500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260420T120000
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20250817T133933Z
LAST-MODIFIED:20251126T205247Z
UID:10001865-1776681900-1776686400@studiooostwest.nl
SUMMARY:Milde Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Milde yoga is een wekelijkse les op maandagochtend in groepsverband \n\n\n\nBevat een gewone les te veel uitdaging voor je? Vanwege je leeftijd of een blessure\, dan kan een milde les toegankelijker voor je zijn. Zachtere oefeningen die minder lang worden aangehouden. Veel aandacht voor het soepel houden van de gewrichten. Je gaat uit van de mogelijkheden die jij op dit moment hebt. De les eindigt met een lange ontspanning. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 10.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/milde-yoga/2026-04-20/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260420T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260420T174500
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20241223T212006Z
LAST-MODIFIED:20250320T202328Z
UID:10000064-1776703500-1776707100@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs/2026-04-20/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260420T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260420T203000
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001385-1776711600-1776717000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2026-04-20/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260421T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260421T200000
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20241026T105932Z
LAST-MODIFIED:20250426T095123Z
UID:10000325-1776796200-1776801600@studiooostwest.nl
SUMMARY:Dansimprovisatie door Alina Jacobs
DESCRIPTION:Elke dinsdagavond in Studio Oost West \nBinnen de dansimprovisatie lessen met Alina Jacobs word je begeleid naar het ontwikkelen van je eigen danstaal. Alina is danspedagoog\, trainer en Choreograaf. Samen en met plezier groeien staat centraal in de lessen. \nGeleide – en gestructureerde improvisatie in afwisseling met lichaamstraining en danstechnische oefeningen bieden een ieder een veilige\, inspirerende en uitdagende “playground” om zichzelf binnen dans te ervaren en verder te ontwikkelen. Het werk bevordert zelfexpressie\, creativiteit\, muzikaliteit en het ontwikkelen van een dieper begrip van het eigen lichaam en zijn bewegingsmogelijkheden. \nJe bent op elk moment welkom om een proefles te volgen. Bekijk hier een impressie van een dansimprovisatie les
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/dansimprovisatie-door-alina-jacobs/2026-04-21/
LOCATION:Studio Oost West\, Westblaak 122-Unit C\, Rotterdam\, 3012 KM
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2023/09/Masterclass-LPDC_June-2018-2_photo-by-Lily-Higgins_-Archiv-El-Ta-@alina-jacobs-e1745661077556.png
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260421T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260421T211500
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20260325T135921Z
LAST-MODIFIED:20260325T205736Z
UID:10005462-1776801600-1776806100@studiooostwest.nl
SUMMARY:Gyrokinesis door Alina Jacobs
DESCRIPTION:De lessen vinden plaats in Studio Oost West (Shen Ruimte) \nIn de Gyrokinesis groep sessies voor volwassenen leer jij om de behoeftes van je lichaam te begrijpen en te respecteren en om zelfstandig voor je lichaam te zorgen. Ik begeleid jou naar innerlijke comfort en rust met het idee: “your body is your home”. Je gaat kennis over je lichaam vergaren\, je gaat in staat zijn om bewegingen aandachtig en bewust uit te voeren en je bouwt een repertoire aan oefeningen op waarmee je zelf vitaliteit en balans kunt genereren in je dagelijkse leven. Met mijn respectvolle en menselijke benadering gedurende het hele leer- en trainingsproces zal je gauw zowel meer geaard als lichter in je lichaam voelen. \nVoor meer informatieEmail: alina.jacobs@online.deTel: 0624539332 \nGYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/gyrokinesis-door-alina-jacobs-2/2026-04-21/
ORGANIZER;CN="Alina Jacobs":MAILTO:alina.jacobs@online.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260422T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260422T203000
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20250321T134311Z
LAST-MODIFIED:20260331T154140Z
UID:10001386-1776884400-1776889800@studiooostwest.nl
SUMMARY:Calmfulness sessie door Gil Lont
DESCRIPTION:De Relaxsessie van Mind Movement biedt een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en druk. Deze sessies\, gehouden in Rotterdam Studio Oost West\, combineren wetenschappelijke inzichten uit neurowetenschappen met praktische oefeningen voor diepe ontspanning. Onderdelen zijn ademhalingstechnieken\, functionele Yin Yoga en NSDR meditatie. Deze holistische benadering helpt bij het verbeteren van persoonlijk welzijn. \n\n\nVoor specifieke data\, tijden\, reserveringen en meer informatie\, bezoek de officiële website Calmfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/calmfulness-sessie-door-gil-lont/2026-04-22/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://studiooostwest.nl/wp-content/uploads/2024/04/relax-sessie-e1745660969965.jpg
ORGANIZER;CN="Mind Movement":MAILTO:info@themindmovement.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260423T180000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260423T191500
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20260225T120716Z
LAST-MODIFIED:20260225T154749Z
UID:10002896-1776967200-1776971700@studiooostwest.nl
SUMMARY:Prenatal Yoga with Geesje
DESCRIPTION:Pregnancy yoga is a gentle and empowering way to support your body and mind during pregnancy while consciously preparing for childbirth. This 12-week course helps you slow down\, connect with your baby\, and build trust in your body’s natural ability to give birth. \n\n\n\nThrough mindful movement\, relaxation techniques\, and breathing exercices\, you develop strength\, flexibility and inner calm – essential tools for pregnancy\, labor and early motherhood. \n\n\n\nMore info/application: info@yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocation: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9th floor\, Entrance A. Ring: Press 9\, Choose Shen \n\n\n\nWelcome from:  17.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/prenatal-yoga-with-geesje/2026-04-23/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260423T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260423T210000
DTSTAMP:20260407T115222
CREATED:20260225T121123Z
LAST-MODIFIED:20260225T121123Z
UID:10003440-1776973500-1776978000@studiooostwest.nl
SUMMARY:Hatha Yoga met Geesje
DESCRIPTION:Hatha Yoga is een wekelijkse les op Donderdagavond in groepsverband. \n\n\n\nKorte omschrijving Event: Dynamische yogales zowel voor beginners als meer ervaren deelnemers. De les omvat staande\, zittende en liggende houdingen waarin de adem een centrale plaats inneemt. Prānāyāma (oefeningen in het beheersen van de adem) en meditatie zijn vaste onderdelen. Onderwerpen uit de yogafilosofie zijn regelmatig het uitgangspunt voor het thema van een les. De les eindigt met een ontspanningsoefening. Kom eens meedoen om in een proefles te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Welkom! Meer info: www.yogametgeesje.nl  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen. \n\n\n\nInloop: Vanaf 19.30 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/hatha-yoga-met-geesje/2026-04-23/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR