BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//studiooostwest.nl - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://studiooostwest.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor studiooostwest.nl
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260131T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260131T101500
DTSTAMP:20260417T181502
CREATED:20250711T151618Z
LAST-MODIFIED:20251126T205206Z
UID:10001041-1769850000-1769854500@studiooostwest.nl
SUMMARY:Zwangerschapsyoga met Geesje
DESCRIPTION:De zwangerschapsyoga is een doorlopende cursus van 12 lessen in een kleine groep. Je kunt iedere eerste les van de maand starten. \n\n\n\nKorte omschrijving EventBewust en ontspannen je zwangerschap leren beleven en zo met vertrouwen de bevalling tegemoet zien. Complete cursus waarin je vertrouwd raakt met thema’s als ontspanning\, concentratie en kracht zodat je deze tijdens de bevalling vanzelfsprekend toe kunt passen. Elke laatste les van de maand is een les samen met je (beval)partner waarin deze leert hoe zij/hij jou kan ondersteunen tijdens de zwangerschap maar zeker ook tijdens de bevalling. Aan bod komen houdingen\, ontspanningstechnieken\, massage\, praktische informatie m.b.t. zwangerschap en bevalling. Er is ruimte voor onderlinge uitwisseling. Welkom in een proefles! Meer info: yogametgeesje.nl \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146\, 9e verdieping\, Ingang Hal A. Aanbellen: Op het toetspaneel 9 intoetsen\, dan met de pijltjes naar Shen\, dan het belsymbool intoetsen.  \n\n\n\nInloop: Vanaf 8.45 uur
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/zwangerschapsyoga/2026-01-31/
ORGANIZER;CN="Geesje Haensel":MAILTO:info@yogametgeesje.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260131T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260131T150000
DTSTAMP:20260417T181502
CREATED:20251126T203806Z
LAST-MODIFIED:20251126T204351Z
UID:10002513-1769866200-1769871600@studiooostwest.nl
SUMMARY:Groepscursus Yoga tijdens Eetstoornisherstel
DESCRIPTION:De 8-weekse cursus ‘Yoga Tijdens Eetstoornisherstel’ biedt inspiratie en ’tools’ vanuit de yoga tijdens eetstoornisherstel. Het is geen therapie of behandeling\, maar een mogelijke aanvulling daarop. Een combinatie van yoga\, korte mindfulness oefeningen en psycho-educatie  over o.a. ons zenuwstelsel en groepsondersteuning. \n\n\n\nVoor wie? Voor mensen die moeite hebben met hun lichaam en/of eten\, mensen die eten inzetten (niet-eten\, overeten\, compenseren\, controle behouden) om om te kunnen gaan met hun emoties en de uitdagingen die het leven brengt\, voor mensen die verbinding met hun lichaam (en gevoel) missen of dat heel spannend vinden.  \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146. 9e verdieping: Ruimte ShenInloop: Vanaf 13:15 uurKosten: €300\,- voor 8 weekse cursus Meer weten? https://www.mindfulherstel.nl/yoga-tijdens-eetstoornis-herstel
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/groepscursus-yoga-tijdens-eetstoornisherstel/2026-01-31/
ORGANIZER;CN="Lotte Hamelink":MAILTO:info@mindfulherstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260131T153000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260131T180000
DTSTAMP:20260417T181502
CREATED:20251125T205333Z
LAST-MODIFIED:20251126T204505Z
UID:10002464-1769873400-1769882400@studiooostwest.nl
SUMMARY:Groepstraining Trauma-Sensitive Mindfulness (TSM)
DESCRIPTION:In deze 8 weekse traumasensitieve mindfulnesstraining wordt aandacht besteed aan overlevingsreacties die tijdens trauma zijn ontstaan en die nu nog een rol kunnen spelen. \n\n\n\nDeelnemers oefenen met het herkennen van oplopende spanning en met manieren om zichzelf te ondersteunen. \n\n\n\nDe training is gebaseerd op het werk van David Treleaven over Trauma Sensitive Mindfulness\, de Polyvagaal Theorie en Internal Family Systems. Deze kaders helpen om beter te begrijpen hoe het zenuwstelsel werkt en hoe veiligheid en regulatie stap voor stap kunnen worden opgebouwd. \n\n\n\nLocatie: Studio Oost West\, Westblaak 146. 9e verdieping: Ruimte ShenInloop: Vanaf 15:15 uurKosten:  €400\,- voor 8 weekse trainingMeer weten? https://www.mindfulherstel.nl/trauma-sensitieve-mindfulness
URL:https://studiooostwest.nl/activiteit/groepstraining-trauma-sensitive-mindfulness-tsm/2026-01-31/
ORGANIZER;CN="Lotte Hamelink":MAILTO:info@mindfulherstel.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR